“Pad seksualne želje može biti potaknut raznim stvarima, kao što su erektilna disfunkcija, problemi s ejakulacijom, suhoća rodnice, bol tijekom spolnog odnosa i druge. Niz ovih stvari može se prevladati promjenom prehrane kako bi bila zdravija. Dakle, koju hranu treba jesti da bi se povećalo seksualno uzbuđenje?"
Jakarta – Seksualno uzbuđenje, ili poznatije kao libido, ima različite razine za svaku osobu. Zapravo, kako osoba stari, sposobnost erekcije se smanjuje. To mogu potaknuti psihički poremećaji, pati od određenih zdravstvenih problema i hormonalne promjene u tijelu. Evo nekoliko namirnica koje mogu povećati seksualno uzbuđenje osobe:
Pročitajte također: Shvatite nuspojave konzumiranja previše margarina
1. Kamenice
Kamenice sadrže visoku količinu cinka koji može povećati protok krvi u intimnim organima. Ako se redovito konzumiraju, cink ili cink mogu povećati mušku plodnost, jer se razina testosterona u tijelu dobro održava. Od svih namirnica, kamenice imaju najveći udio cinka.
U samo jednoj porciji kamenice osiguravaju 673 posto dnevnih potreba za cinkom za odrasle. Ako ne volite kamenice, možete probati jesti jastoge i rakove.
2. Određeno meso
Meso sadrži aminokiseline koje mogu poboljšati kvalitetu seksualnih odnosa. Govedina, piletina i svinjetina također su bogati proteinima i spojevima karnitina, L-arginina i cinka koji mogu pomoći u povećanju protoka krvi u spolnim organima. Iako može povećati seksualno uzbuđenje, prekomjerna konzumacija mesa potaknut će nuspojave na zdravlje srca. Dakle, ograničite količinu dnevne potrošnje, da!
3. Orašasti plodovi i žitarice
Orašasti plodovi i sjemenke sljedeća su hrana koja se može konzumirati za povećanje seksualnog uzbuđenja. Indijski oraščići i bademi bogati su cinkom, dok cjelovite žitarice sadrže L-arginin koji može poboljšati protok krvi u intimnim organima. Osim toga, možete jesti i orahe, sjemenke bundeve, suncokretove sjemenke, lješnjake i kikiriki.
Pročitajte također: Upoznajte sadržaj hranjivih tvari u Pakcoyu
4. Jabuka
Jabuke sadrže antioksidans koji se zove kvercetin. U povećanju seksualnog uzbuđenja, kvercetin igra ulogu u povećanju protoka krvi u intimnim organima. Ako se redovito konzumira, kvercetin može sniziti krvni tlak u tijelu. Visok krvni tlak jedan je od okidača seksualne disfunkcije, zbog ometanja dotoka krvi u intimne organe.
5. Cikla
Cikla je bogata antioksidansima, vitaminima i nitratima. Neutralno u njemu je u stanju pomoći u povećanju seksualnog uzbuđenja osobe širenjem krvnih žila, tako da se povećava i dotok krvi u intimne organe. Osim povećanja seksualnog uzbuđenja, neki sportaši također konzumiraju ciklu kako bi povećali energetski učinak na terenu.
6. Špinat
Špinat sadrži nitrate, magnezij i minerale koji mogu povećati protok krvi u intimnim organima. Špinat djeluje tako što prevladava upale u krvnim žilama, tako da se povećava protok krvi u tijelu. Redovitim konzumiranjem erekcije mogu teći prirodnije, tako da parovi lakše dožive orgazam.
7. Tamna čokolada
Čokolada može povećati razinu serotonina i dopamina u mozgu, pa se osoba može osjećati sretnije, a razina stresa će se smanjiti. Osim toga, tamna čokolada može povećati spolno uzbuđenje povećavajući krv u arterijama i opušta krvne žile, tako da se povećava dotok krvi u intimne organe.
Pročitajte također: Provjera činjenica: kurkuma može smanjiti depresiju
To su razne namirnice koje mogu pomoći u poboljšanju kvalitete seksualnih odnosa s partnerom. Ako imate alergije na određene sastojke hrane, razgovarajte sa svojim liječnikom u prijavi prije konzumiranja, da. Ako još nemate aplikaciju, molim preuzimanje datoteka ovdje.
Referenca:
