, Jakarta – Demencija je stanje koje uzrokuje da osoba doživi smanjenje sposobnosti moždane funkcije. To se može okarakterizirati smanjenom memorijom, smanjenom sposobnošću razmišljanja, poteškoćama u razumijevanju nečega i smanjenom mentalnom inteligencijom. Demencija se često poistovjećuje sa starenjem i kaže se da često napada starije osobe starije od 65 godina.
No jeste li znali da se demencija može pojaviti i u mladoj dobi. U nekim slučajevima, demencija se može pojaviti i kao znak određenih bolesti i pogađa osobe mlađe od 40 godina. Koji su simptomi?
U ranim fazama, osobe s demencijom će doživjeti pad kratkoročnog pamćenja. S vremenom će se simptomi pogoršati i osobe s demencijom počet će imati problema sa srednjoročnim i dugoročnim pamćenjem. Ovaj sindrom se dijeli na dvije vrste, a to su demencija kao simptom Alzheimerove bolesti i vaskularna demencija.
Demencija koja se pojavljuje kao znak Alzheimerove bolesti uzrokuje kvar dijelova mozga zbog nakupljanja plaka. Hrpe plaka će izjedati određene dijelove mozga. Dok je vaskularna demencija stanje koje se javlja zbog smanjene opskrbe mozga krvlju.
Pročitajte također: Želite izbjeći demenciju? Učinite ovih 5 navika
Postoji li način da se spriječi demencija?
Smatra se da redovita tjelesna aktivnost, kao što je vježbanje, pomaže u sprječavanju napada demencije. To je zato što vježba može poboljšati protok krvi u tijelu. Tako se protok krvi može brže kanalizirati od strane srca i mozga.
Glatki protok krvi može pomoći u održavanju funkcije mozga i spriječiti napade bolesti, uključujući demenciju. Redovita tjelovježba također može pomoći u zaštiti srca i spriječiti bolesti krvnih žila koje mogu uzrokovati blokadu protoka krvi u mozgu.
Uz redovitu tjelovježbu, prevencija demencije može se postići i rutinskim bavljenjem drugim aktivnostima u obliku „vježbe za mozak“. Postoje razne vrste vježbi za mozak koje se mogu učiniti za prevenciju demencije. Među njima:
Naučite nove stvari
Učenje novih stvari može pomoći u sprječavanju pada funkcije mozga. Kada radite nove stvari, mozak će biti stimuliran da razvije nove mreže. Tada će povećati oštrinu mozga. Jedna od aktivnosti koja se može odabrati je učenje kuhanja što može pomoći u razvoju mnogih moždanih funkcija, uključujući prepoznavanje mirisa, prepoznavanje tekstura hrane, do razlikovanja okusa.
Puštati glazbu
Studija koju je provela Nina Kraus, profesorica sa Sveučilišta Northwestern, kaže da puštanje glazbe može održati zdravlje mozga. To je zato što će se mozak pri puštanju glazbe naviknuti reagirati na zvukove i jezik. Ova aktivnost može pomoći u sprječavanju preranog starenja mozga.
Pročitajte također: Ovo je proces demencije kod osobe
Vježbe
Održavanje zdravlja mozga također se može postići izvođenjem vježbi s matematičkim problemima ili drugim računskim materijalima. Pitanja za vježbanje mogu pomoći potaknuti mozak da nastavi raditi i usavršiti svoje sposobnosti.
Pročitajte također: Počevši postati senilan, postoji li način da se lako ne zaboravi?
Saznajte više o ranoj demenciji i kako spriječiti ovu bolest pitajući liječnika u aplikaciji . Možete kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor. Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
