Kao kava? Pokušajte kušati prednosti zelene kave

, Jakarta - Za stanovnike Jakarte, trend ledene kave sada je pogodio razne skupine, kako mlade tako i uredske radnike. Prioritet je kvaliteta domaćih zrna kave i mješavine prirodnog šećera, za koje ljubitelje kave ne zanima isprobavanje raznih vrsta suvremenih ledenih kava koje maze jezik.

Osim što se tijelo osjeća svježim tijekom dana, pokazalo se da je kava dobra za ubrzavanje metabolizma u tijelu. U međuvremenu, za one od vas koji žele smršaviti samo ispijanjem kave, zelena kava može biti pravi izbor za vas.

zelena kava Misli se na zrna kave koja ne ulaze u proces prženja ili druge procese zbog kojih boja postaje crna. Prema nekoliko studija, zelena kava Još uvijek ima visoku razinu klorogenske kiseline, tako da može utjecati na metabolizam i kontrolirati razinu šećera u krvi. Drugim riječima, potrošnja zelena kava spriječit će vas rizik od pretilosti koja je glavni uzrok nastanka raznih bolesti.

Pročitajte također: Čaj ili kava, što je zdravije?

Za više detalja, evo prednosti zelena kava što trebaš znati:

  1. Smršaviti

Kao što je već spomenuto, klorogenska kiselina u zelena kava doista dokazano da je viši od zrna kave koja su pržena. Pa, ova klorogenska kiselina služi za sagorijevanje masnoća koje su se nakupile u bržem tempu. Ova tvar također je učinkovita u sagorijevanju masnoća koje su zakopane u jetri, pa može poboljšati hormone koji sagorijevaju masnoće. Konzumirajte u dozi od 60 - 185 miligrama dnevno prije jela.

  1. Smanjenje visokog krvnog tlaka

Studija koju je objavio Klinička i eksperimentalna hipertenzija 2006. pokazala je da je zelena kava učinkovita u snižavanju visokog krvnog tlaka kod 117 ispitanika. Ispitanici su 28 dana liječeni zelenom kavom uz određenu dozu. Kao rezultat toga, njihov se krvni tlak smanjuje.

  1. poboljšati raspoloženje

Baš kao kava općenito, zelena kava također ima vrlo dobar učinak na raspoloženje i rad mozga. Osim toga, kofein je također učinkovit u povećanju budnosti, pamćenja, fokusa, izdržljivosti i raznih čimbenika koji utječu na kognitivne performanse. Dakle, u osnovi, ne samo da vas sprječava da se osjećate pospano, već zelena kava također dobro za uredske radnike koji žele ostati usredotočeni na posao i izbjeći stres i depresiju.

  1. Smanjuje djelovanje slobodnih radikala

Slobodne radikale možemo dobiti izlaganjem sunčevoj svjetlosti, zračenju, dimu cigareta, isparenjima vozila, pa čak i hranom i pićima koju svakodnevno konzumiramo. Ako ima previše slobodnih radikala, to može uzrokovati razna oštećenja stanica u tijelu.

Oštećenja stanica u tijelu mogu uzrokovati razne bolesti kao što su kardiovaskularne, rak, hipertenzija, prerano starenje i druge. Pa, visok sadržaj antioksidansa u zelena kava Djelotvoran je protiv slobodnih radikala i štiti stanice u vašem tijelu od oštećenja.

Pročitajte također: Čuvajte se kroničnih bolesti uzrokovanih slobodnim radikalima

  1. Prevencija dijabetesa

Korist zelena kava Druga je prevencija dijabetesa. To je zato što je klorogenska kiselina također učinkovita u smanjenju apsorpcije ugljikohidrata u debelom crijevu. Na taj se način kontrolira razina šećera u krvi, pa niste skloni dijabetesu.

Nakon što ste prethodno upoznali prednosti zelene kave, sada definitivno želite piti zelena kava češće. Eittss, iako koristan, pazite da potrošnja bude unutar preporučene doze, da! Ako želite razgovarati o drugim jelovnicima zdrave prehrane, sada možete razgovarati i sa svojim liječnikom na kroz razgovor i Glasovni/video poziv putem značajke Obratite se liječniku . Pa hajde preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found