, Jakarta - Ako ste u 20. tjednu trudnoće i krvni tlak tada poraste s normalnog na 140/90 mm Hg, trudnica može imati preeklampsiju. Međutim, preeklampsija se ne prepoznaje samo po krvnom tlaku, otkriće sadržaja proteina u mokraći također ukazuje na oštećenje organa koje dovodi do preeklampsije ili komplikacija u trudnoći. Prevencija preeklampsije tijekom trudnoće može se učiniti, jer se majke ne moraju previše brinuti o zdravlju bebe u maternici.

Preeklampsija se može pojaviti bez simptoma, ali je obično obilježena stalnim porastom krvnog tlaka. Osim hipertenzije, drugi simptomi preeklampsije su:

• Kratkoća daha zbog tekućine u plućima.

• Prilično jaka glavobolja.

• Manje urina izlazi.

• Poremećaji vida, kao što su privremeni gubitak vida, zamagljen vid ili osjetljivost na svjetlost.

• Mučnina i povračanje.

• Bol u gornjem dijelu trbuha (obično ispod desnih rebara).

• Disfunkcija jetre.

• Oticanje tabana, gležnjeva, lica i ruku.

• Smanjen broj trombocita u krvi (trombocitopenija).

Prevencija preeklampsije

Važno je znati, ovo su prevencija preeklampsije koja se može učiniti tijekom trudnoće:

• Održavajte unos hrane

Najvažnija stvar u prevenciji preeklampsije je ograničiti unos soli i zadovoljiti unos kalija iz zdrave hrane. Na taj način će se smanjiti rizik od povećanja krvnog tlaka. Majke mogu jesti voće i povrće koje sadrži zdrave hranjive tvari. Izbjegavajte pakiranu hranu, hranu s visokim udjelom šećera, konzervanse i prženu hranu. Osim toga, ograničavanje bogate proteinske hrane može biti ograničeno u broju.

• Održavajte težinu

Zapravo, pretilost utječe na hormonalnu ravnotežu i metabolizam trudnica. Na kraju, trudnice koje su pretile ili dobivaju višak kilograma tijekom trudnoće mogu povećati rizik od preeklampsije.

• Rutina vježbanja

Iako ste trudni, tjelovježba je i dalje obavezna kako biste pomogli u održavanju zdravlja majke. Vježbanje može spriječiti trudnice da dobiju višak kilograma i spriječiti stres. Stoga redovito radite sigurne vježbe za trudnice kako biste spriječili preeklampsiju.

• Dovoljne potrebe za vodom i izbjegavajte umor

Osim održavanja adekvatne amnionske tekućine, odgovarajuća konzumacija vode može održavati ravnotežu razine soli u tijelu. Uz to, pobrinite se da trudnice izbjegavaju naporne aktivnosti i uvijek dovoljno spavaju. Trudnicama je potrebno više sna kako bi se tijelo odmorilo i smanjilo stres. Pobrinite se da tijekom spavanja položaj nogu trudnice bude viši kako bi protok krvi u tijelu ostao glatki.

Svaki par želi da im beba bude zdrava i daleko od opasnosti od bolesti ili drugih opasnosti. Dakle, usvajanje zdravog načina života jedenjem zdrave hrane i redovitom tjelovježbom stvari su koje majke mogu učiniti kako bi se zdravlje majke i buduće bebe moglo očuvati do trenutka kada se rode. Ako tijekom trudnoće doživite određene probleme, o tome možete razgovarati sa svojim liječnikom kroz Video/glasovni poziv i razgovor . Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.

Također pročitajte:

• Mit ili činjenica, preeklampsija u trudnoći može se ponoviti

• Upoznajte se s rizicima od preeklampsije od rane trudnoće

• 4 Potencijalne bolesti trudnica u trećem tromjesečju