Jakarta- Spavanje je najbolji način za odmor tijela nakon naporne dnevne aktivnosti. Za odrasle, preporučeno trajanje sna je sedam do osam sati svake noći.
Ne samo odrasli, djeca do novorođenčadi također trebaju san. Zapravo, bebe obično provode više vremena spavajući. To se događa jer novorođenče ne može obavljati nikakve aktivnosti. Tako će vrijeme provoditi samo spavajući i povremeno plačući. Ali zapravo koliko sati bebe trebaju spavati u jednom danu?
Odgovor je različit za svaku razinu bebine dobi, ovisno o potrebama tijela i aktivnosti mališana. Evo objašnjenja koliko dugo bebi treba da spava prema dobi.
- 0-3 mjeseca
U to vrijeme beba zaista provodi više vremena spavajući. U roku od 24 sata bebe mogu spavati oko 18 sati. Međutim, obrasci spavanja koje doživljavaju bebe u ovoj dobi prilično su jedinstveni. Obično bebe neće spavati više od tri sata odjednom. Vaš će mališan vjerojatno spavati samo dva sata prije nego što konačno zaplače, nakon čega će se vratiti spavati.
Do poremećaja bebinog obrasca spavanja obično dolazi i zbog utjecaja brzog pokreta očiju (REM). Ovo stanje se javlja kao oblik prilagodbe promjenama koje se događaju u bebinom mozgu.
- 3-6 mjeseci
Ulaskom u dob od tri do šest mjeseci, trajanje bebinog sna obično će biti kraće. U jednom danu vaš će mališan spavati oko tri do četiri sata danju, dok je noću potrebno oko 10 do 11 sati.
- 6-9 mjeseci
Bebin obrazac spavanja ponovno će doživjeti promjene u ovoj fazi. Kada uđu u dob od 6-9 mjeseci, bebe će podijeliti vrijeme spavanja tijekom dana i noći. Vaš će mališan spavati sedam sati danju i sedam sati noću. Tako će beba spavati 14 sati dnevno.
No, majka se ne treba čuditi ako bi se usred drijemanja mališan mogao probuditi i zaplakati. Ovo je bebin način da signalizira da je gladna ili žedna.
- 9-12 mjeseci
Ulaskom u ovu dob djeci može biti sve teže i nerado spavati tijekom dana. Čak i spavati, možda samo nakratko. Majke se ne trebaju uzrujavati ili bojati da beba ne spava dovoljno. San je vrlo važan za razvoj djeteta, ali bebe osim sna trebaju raditi i nekoliko drugih stvari.
U dobi od 9-12 mjeseci bebi je potrebno 11 do 12 sati sna. Roditelji bi trebali obratiti veliku pozornost na djetetov obrazac spavanja i pomoći mu da dosljedno provodi obrazac u skladu sa svojim potrebama. Jer uz dosljedne sate spavanja, bebe će lakše zaspati noću.
Navikavanje na redovite sate spavanja također će smanjiti rizik da djeca dožive poremećaje spavanja ili nesanicu kada su odrasli. Ako jednog dana majka smatra da beba teško spava ili spava ispod standardnog potrebnog vremena, pokušajte provjeriti njegovo stanje.
Možda je vaše dijete žedno, gladno, hladno ili jednostavno prevruće. Ili možda nešto nije u redu sa stanjem bebinog tijela. Ako vam je nešto čudno i trebate razgovarati s liječnikom, upotrijebite aplikaciju samo. Liječnici su dostupni 24 sata i spremni majkama dati savjet putem Glasovni/video pozivi i chat. Kupnja zdravstvenih proizvoda je još lakša uz . Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play.
