“Kava je omiljeno piće mnogih ljudi. Ipak, pri konzumaciji kave treba biti oprezan. Previše kave izaziva razne zdravstvene probleme. Nema ništa loše u prelasku s kave na čaj. Kada prijeđete s kave na čaj, možete osjetiti mnoge stvari, kao što su bjelji zubi, poboljšana kvaliteta sna, niži kolesterol i bolje hidratizirano tijelo.”
Jakarta – Kava je mnogim ljudima jedno od omiljenih pića koje se smatra učinkovitim za povećanje entuzijazma i energije. Međutim, previše kave može izazvati i razne zdravstvene probleme, poput povećanja krvnog tlaka, anksioznih poremećaja, poremećaja spavanja i poremećaja plodnosti.
Pročitajte također : Nemojte zanemariti učinke kave na zdravlje srca
Nuspojave koje dosta izaziva kava tjeraju neke ljubitelje kave da pređu na konzumaciju čaja. Dakle, što će se dogoditi s vašim tijelom kada odlučite prijeći s kave na čaj?
Sljedeće se stvari mogu dogoditi tijelu, kao što su:
1. Zubi postaju bjelji
Zamjena navike konzumiranja kave čajem čini zube bjeljima. To je zato što kava može ostaviti mrlje na vašim bijelim zubima. Dakle, ako prijeđete s kave na čaj, ova navika će smanjiti mrlje na vašim zubima. Štoviše, ako pijete biljni čaj ili zeleni čaj.
2. Snižava razinu kolesterola
U nekim vrstama kave postoje spojevi koji mogu potaknuti povećanje količine lošeg kolesterola u tijelu. Naravno, to može izazvati razne zdravstvene probleme u srcu i jetri moždani udar .
Zamjena navike konzumacije kave čajem može vam pomoći u snižavanju razine kolesterola. Trebate pokušati konzumirati biljne čajeve, poput čaja od kamilice, paprene metvice, limunske trave, do čaja od đumbira.
3. Bolje prevladajte žgaravicu
Prilikom doživljavanja žgaravica ili osjećaj vrućine u prsima, trebali biste izbjegavati konzumaciju kave. Iako oba sadrže kofein, u čaju je manje kofeina pa je čaj bolji u rješavanju žgaravice koju imate.
4. Izbjegavanje poremećaja spavanja
Ispijanje kave otežava spavanje? Vrijeme je da prijeđete s kave na čaj. Pokušajte konzumirati biljne čajeve kako bi vam se poboljšala kvaliteta sna.
Kamilica, lavanda i čaj cvijet strasti To je vrsta čaja koja je dobra za konzumaciju za poboljšanje kvalitete sna i smanjenje rizika od nesanice.
5. Jačanje imunološkog sustava
Kava i čaj sadrže antioksidanse koji su korisni za tijelo. Međutim, zeleni čaj sadrži više antioksidansa od zrna kave. Pa, ti antioksidansi su potrebni tijelu da odbije slobodne radikale koji uzrokuju niz problema za tijelo.
Pročitajte također : Ispijanje kave može ući u hitnu, ovo je točna doza
6. Izbjegavanje rizika od grčeva u mišićima
Previše kave otežava tijelu apsorpciju magnezija. Zbog toga tijelu može nedostajati magnezija što izaziva grčeve u mišićima. Ako prijeđete s kave na čaj, naravno da se ovo stanje može pravilno izbjeći.
7. Bolje hidratizirano tijelo
Kava i čaj sadrže kofein koji ima diuretska svojstva. Ovo stanje može ometati apsorpciju vode u tijelu tako da ćete lakše dehidrirati.
Međutim, sadržaj kofeina u kavi je puno veći od čaja, pa ćete biti bolje hidrirani kada prijeđete s kave na čaj.
8. Smanjuje rizik od raka
Smatra se da konzumiranje kave smanjuje rizik od raka jetre i debelog crijeva. Međutim, prelaskom s kave na čaj možete smanjiti rizik od više karcinoma, kao što su rak želuca, gušterače i dojke. To je zato što čaj sadrži više antioksidansa poznatih kao ECGC nego kava.
Ovo su neke od stvari koje će se dogoditi vašem tijelu kada prijeđete s kave na čaj. Osim ova dva napitka, ne zaboravite konzumirati više vode i druge zdrave hrane kako bi zdravstveno stanje bilo optimalno.
Pročitajte također: Nemojte biti neoprezni, ovo je opasnost od ispijanja previše kave
Osim toga, možete dodati i unos vitaminskih dodataka u svoj dnevni raspored kako biste očuvali svoje zdravlje. Ne morate se mučiti, vitamine koji su vam potrebni možete dobiti putem aplikacije .
Narudžbom putem Samo trebate pričekati da vam vitamini budu dostavljeni iz najbliže ljekarne. Praksa? Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa!
