Jakarta – Jedan od trendova zdravog načina života koji je počeo cvjetati posljednjih godina je jesti organsku hranu. Organska hrana se smatra zdravijom jer ova hrana ne zahtijeva pesticide, kemijska gnojiva ili hormonske injekcije u stoku.
Neki ljudi koji biraju organsku hranu misle da postojeći poljoprivredni proizvodi mogu učiniti tijelo nezdravim jer su kemikalije u njima još uvijek vezane za lišće ili se apsorbiraju u meso ploda. Ako se nastavi s navikom konzumiranja neorganske hrane, zabrinuti su za posljedice koje će to imati u budućnosti.
Međutim, mnogi ljudi ne slijede odmah ovaj trend jer je organska hrana još uvijek relativno rijetka, pa je cijena obično skupa. Neki od onih koji su počeli svjesni Za dobrobiti organske hrane, obično će koristiti svoje dvorište za uzgoj povrća ili uzgoj životinja, poput kokoši, za kasniju konzumaciju s obitelji.
Pa, evo prednosti jedenja organske hrane koje morate znati:
- Bogatije hranjive tvari
Biljke koje rastu prirodno bez kemikalija bit će jače i zdravije te sadržavati više vitamina i antioksidansa. prema organski.org , organsko voće i povrće sadrži 27 posto više vitamina C, 21,1 posto više željeza, 29,3 posto više magnezija, 13,6 posto više fosfora i 18 posto više polifenol . To je razlog zašto je organsko voće i povrće sve bolje za svakodnevnu konzumaciju. Osim toga, korištenje pesticida je povezano s učincima na tijelo kao što su glavobolja, urođene mane, rak i drugi zdravstveni problemi.
- Ekološki prihvatljiviji
Zapravo, pesticidi i gnojiva ne samo da su štetni za tijelo, nego i negativno utječu na kvalitetu tla i okoliš. Dakle, može se reći da su i poljoprivrednici pridonijeli zagađivanju tla i vode. Stoga se čini da trend potpuno organske hrane smanjuje onečišćenje koje uzrokuje štetu tlu i okolišu.
Pročitajte također: Važnost zaštite okoliša za zdravlje
- Svježije i duže traje
Organska hrana je obično svježija i ukusnija kada je jedete. Namirnice koje se uzgajaju prirodnim putem također će trajati dulje, pa će upotreba konzervansa biti minimalna.
- Ne sadrži antibiotike
Organskim životinjama obično se ne daju antibiotici, hormoni rasta ili umjetna hrana iz nusproizvoda ili otpada. Primjena antibiotika u proizvodnji goveda stvorit će nove bakterijske sojeve koji su rezistentni ili otporniji na antibiotike. To znači da kada se osoba razboli od istezanja, manje će reagirati na liječenje antibioticima.
- Zdravije za trudnice i bebe
Konzumacijom organske hrane tijekom trudnoće beba u maternici bit će zaštićena od štetnih kemikalija sadržanih u običnim poljoprivrednim proizvodima. Stoga će prednosti jedenja organske hrane učiniti bebe rođene zdravima. Osim toga, majke mogu nastaviti konzumirati organsku hranu tijekom dojenja i kao sastojak dopunske hrane za bebu u budućnosti.
Pročitajte također: Savjeti za pripremu prvog MPASI-ja za vaše dijete
Još uvijek sumnjate u dobrobiti organske hrane za tijelo? Pokušajte odmah započeti ovu dobru naviku u svojoj obitelji i osjetite razliku. Međutim, ako jednog dana osjetite zdravstveni problem, možete se posavjetovati o problemu koji imate s liječnikom . Iskoristite značajke Glasovni/video poziv i razgovor pitati sve o hrani i savjetima o zdravom životu. Što čekaš? Brz preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
