, Jakarta - Riba zmijoglava ima najveći sadržaj proteina albumina u usporedbi s izvorima proteina albumina iz drugih riba. Osim toga, ova riba sadrži više proteina od jaja, pilećeg mesa i priloga koji su dobri kao komplementarna hrana za komplementarnu hranu (majčino mlijeko).
U 100 grama mesa zmijoglave ribe ima sadržaj proteina od 25,2 grama. U usporedbi sa sadržajem proteina na 100 grama pilećeg mesa koje sadrži samo 18,2 grama proteina, govedina sadrži samo 18,8 grama proteina, a jaja samo 12,8 grama proteina.
Pročitajte također: Savjeti za pripremu prvog MPASI-ja za vaše dijete
Obrada plutene ribe kao MPASI izbornik
Čak 100 grama zmijoglave ribe, zapravo je dovoljno da se podmire prehrambene potrebe Malenog, trudnica i dojilja. Sadržaj u ribi dobar je za pomoć u procesu formiranja tjelesnih i mišićnih stanica. Ako je vaš mališan navikao jesti zmijoglavu ribu, tada će njegovo tijelo biti snažno od napada bolesti. Osobito bolesti uzrokovane promjenama vremena.
Kako obraditi zmijoglavu ribu kao dopunski jelovnik za vašeg mališana, pripremite sljedeće sastojke:
- 1 šaka smeđe/bijele riže (prema ukusu)
- 1 riblji čep
- 1 mrkva koja je naribana
- 2 brokule narezane na male komadiće
- 1 lovorov list
Sastojci za kuhanje ribe:
- 1 češanj češnjaka (zgnječen)
- 1 klinčić crvenog dna (zgnječen)
- 1 komad đumbira (geprek)
- 1 segment kurkume (geprek)
- 1 lovorov list
- limunska trava i limeta po ukusu.
Pročitajte također: Kada se bebama može davati slana i slatka hrana?
Kako kuhati:
- Ribu od pluta premažite limetom
- Ostavite 15 minuta da se riješite mirisa ribe
- Operite dok ne bude čista, a zatim kuhajte ribu od pluta s kuhanim sastojcima dok vode ne bude samo četvrtina lonca.
- Odvojite meso i kosti.
- Kuhanu zmijoglavu ribu procijedite da dobijete stvarno mekanu kašu.
- Očistite rižu s vodom, a zatim je dodajte s lovorovim listom.
- Kada je riža dovoljno kuhana, dodajte sve komadiće povrća, mrkvu i brokulu. Miješajte dok ne ponestane vode, a zatim procijedite.
- Pomiješajte kašu sa sitno nasjeckanom ribom od pluta, pa miješajte dok ne postane glatka.
- Stavite ga u zdjelu i jelovnik plutene ribe za MPASI je spreman za posluživanje.
Morate znati da se u posluživanju ribe kao dopunske hrane radi o vrsti ribe koja je sigurna i dobra za konzumaciju. Majke također moraju znati savjete za preradu i istraživanje riblje komplementarne hrane za vaše dijete.
Način obrade ribe kao jelovnika komplementarne hrane je uklanjanje bodlji i riblje kože. Ova radnja je da spriječite da se vaše dijete guši. Nakon toga, majka može ribu peći na roštilju ili na pari. Način posluživanja, majka može prilagoditi teksturu i bebinu sposobnost da ga proguta.
Mame ga mogu poslužiti i u blenderu ili filteru ili u malim komadima koje se posipaju ili umiješaju u timsku kašu ako mališan zna žvakati.
Majke također ne moraju biti dobre u kuhanju da bi napravile hranu za bebe. S obzirom da trenutno postoji mnogo informacija koje majke mogu dobiti putem interneta o jelovnicima i načinu upravljanja MPASI jelovnikom, sigurno će biti lako napraviti dječju hranu.
Pročitajte također : Savjeti za održavanje probavnog zdravlja bebe
Iako je instant dječja kaša dostupna u supermarketima, vitamini i hranjive tvari sadržani u njoj mogu se izgubiti tijekom obrade. Uostalom, ako vidite bebu uzbuđenu zbog ukusnosti mamine kašice, sigurno će biti više uzbuđena da pravi druge kombinirane jelovnike.
Što se tiče prehrane i prehrane koja je bebama potrebna tijekom MPASI, majke mogu razgovarati s liječnikom putem aplikacije . Razgovori s liječnicima mogu se obaviti bilo kada i bilo gdje putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju odmah!
