Jakarta – Ginseng je biljka koja je stoljećima već dugo tradicionalna kineska medicina. Ova biljka korijena može se podijeliti u tri vrste, ovisno o tome koliko dugo raste, a to su svježi ginseng, bijeli ginseng i crveni ginseng.
Svježi ginseng se bere prije 4 godine, dok se bijeli ženšen bere između 4-6 godina, a crveni ginseng nakon 6 godina ili više. Ginseng sadrži važne spojeve, odnosno ginsenozide i gintonin. Ovi spojevi se međusobno nadopunjuju kako bi pružili zdravstvene prednosti, od kojih je jedna i održavanje izdržljivosti.
Pročitajte također: Prepoznajte razliku između esencijalne trombocitoze i reaktivne trombocitoze
Prednosti ginsenga za zdravlje
Evo nekih od najboljih prednosti ginsenga:
1. Pojačajte imunološki sustav
Ginseng može ojačati imunološki sustav. Nekoliko studija je otkrilo njegov učinak na imunološki sustav, osobito u bolesnika s rakom koji su podvrgnuti operaciji ili kemoterapiji. Studija je istraživala učinak ekstrakta crvenog ginsenga na imunološki sustav ljudi s uznapredovalim rakom želuca koji su bili podvrgnuti postoperativnoj kemoterapiji.
Nakon tri mjeseca, pacijenti koji su koristili ekstrakt crvenog ginsenga imali su bolje poboljšanje imunološkog sustava od pacijenata koji nisu uzimali ekstrakt ginsenga.
2. Antioksidansi koji mogu smanjiti upalu
Ginseng ima korisna antioksidativna i protuupalna svojstva. Nekoliko studija je pokazalo da ekstrakt ginsenga i spojevi ginsenozida mogu inhibirati upalu i povećati antioksidativni kapacitet stanica. Utvrđeno je da ekstrakt crvenog ginsenga iz Koreje može smanjiti upalu i povećati antioksidativnu aktivnost stanica kože s ekcemom.
3. Povećajte energiju
Ginseng može pomoći stimulirati fizičku i mentalnu aktivnost kod ljudi koji se osjećaju slabo i umorno. Također je utvrđeno da ginseng može podići energiju osoba s kroničnim umorom.
Pročitajte također: Osobe s zatajenjem bubrega mogu doživjeti trombocitozu, to je uzrok
4. Ima oštriju kognitivnu funkciju
Ginseng može poboljšati misaone procese i spoznaju. Komponente u ginsengu imaju potencijal za liječenje nekih kognitivnih deficita. To sugerira da ginseng može smanjiti oksidativni stres, što može poboljšati kognitivne funkcije.
5. Snižava šećer u krvi
Studije pokazuju da ginseng može pomoći u snižavanju šećera u krvi i podržati liječenje dijabetesa. Ginsenozid može utjecati na proizvodnju inzulina u gušterači i povećati otpornost na inzulin. Istraživanje je pokazalo da je ginseng učinkovit u snižavanju šećera u krvi i povećanju razine inzulina nakon jela u usporedbi s placebom.
I dalje se morate čuvati nuspojava
Prema istraživanjima, ginseng je siguran i ne bi trebao uzrokovati ozbiljne nuspojave. Međutim, osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes trebale bi pomno pratiti razinu šećera u krvi dok uzimaju ginseng kako bi se uvjerili da te razine nisu preniske.
Osim toga, ginseng može smanjiti učinkovitost antikoagulansa. Važno je nastaviti razgovarati o upotrebi ginsenga s liječnikom putem aplikacije prije nego što izazove još jedan problem.
Pročitajte također: Upoznajte uzroke zbog kojih netko može dobiti trombocitozu
Također imajte na umu da se ginseng ne preporučuje za korištenje djeci, trudnicama i dojiljama. Također imajte na umu da postoje dokazi koji upućuju na to da dugotrajna upotreba ginsenga može smanjiti njegovu učinkovitost u tijelu. Za maksimalnu korist, ginseng treba konzumirati u ciklusima od 2-3 tjedna s tjedan ili dva odmora između.
Ginseng se može konzumirati sirov ili kuhan na pari. Trenutno postoji mnogo proizvoda od ginsenga u obliku ekstrakata, kapsula ili praha. Provjerite jeste li kupili pouzdani proizvod od ginsenga.
S obzirom na visoku cijenu ginsenga, strahuje se da bi ga nepouzdani proizvođači mogli prodati ili preraditi na nepametan način. Možete kupiti pouzdane proizvode od ginsenga putem značajke kupiti lijek u aplikaciji .
