, Jakarta - Kada prvi put saznate da ste trudni, automatski postoji veliki popis hrane, aktivnosti i prijetnji okolišu koje treba izbjegavati. Uključujući napornu aktivnost tijekom rane trudnoće. Povećana tjeskoba tijekom trudnoće lako je normalna za budnost.
Mnoge mlade trudnice smatraju da je sigurnije izbjeći rizik od trudnoće, ma koliko mali. Naporne aktivnosti, poput snažne vježbe, napornog rada ili dizanja teških utega, smatraju se jednim od rizika rane trudnoće. Kako bi se povećala budnost, naporna aktivnost često se izbjegava tijekom rane trudnoće.
Pročitajte također: Kako izračunati plodno razdoblje žena
Opasnosti od teških aktivnosti u trudnoći
Tijekom mlade trudnoće preporuča se ne raditi naporne aktivnosti. Ako se to i dalje radi, jedenje može biti rizično u trudnoći. bilo što?
1. Umor i bol u leđima
U ranoj trudnoći ili ranoj trudnoći izbjegavajte naporne aktivnosti. Međutim, određene situacije i dalje zahtijevaju od mladih trudnica da budu aktivne. To se ponekad uzima zdravo za gotovo. Zapravo, naporna aktivnost može imati negativan utjecaj na trudnoću.
Naporna aktivnost može uzrokovati slabost mišića, za koju se strahuje da će stvoriti ogroman pritisak na donji dio leđa i uzrokovati lagano rastezanje tijela težišta.
2. Rizik od uganuća ili klizanja
Smanjenje naporne aktivnosti tijekom rane trudnoće dobro je za održavanje zdravlja majke ili fetusa. Imajte na umu da naporna aktivnost može imati loš utjecaj, naime ako postoji opasnost od klizanja i tako uganuća mišića i zglobova. Treba izbjegavati dizanje utega ili preteške aktivnosti i uvijek paziti ako je majka prisiljena raditi.
Pročitajte također: Prepoznajte razliku između znakova PMS-a ili trudnoće
3. Prijevremeni porod
Tijekom mlade trudnoće trebali biste izbjegavati raditi duže od uobičajenog vremena ili dizati utege veće od 9 kilograma. Jer, opasnost s kojom se može suočiti je prijevremeni porod.
Odnosno, naporna aktivnost može dovesti do prijevremenog otpuštanja kod trudnica. I ne samo to, mogućnost da će beba imati težinu koja nije optimalna.
4. Pobačaj
Rizik od pobačaja je najgora opasnost od naporne aktivnosti tijekom rane trudnoće. Ako ne želite imati pobačaj, trebali biste obavljati svakodnevne aktivnosti koje su prilično sigurne i udobne. Ako majka kuha za naporne aktivnosti, tada se može pojaviti najgori rizik, odnosno pobačaj.
5. Doživljaj preeklampsije tijekom trudnoće
Mladim trudnicama se savjetuje da se ne bave napornim aktivnostima jer povećavaju rizik od komplikacija u trudnoći. Drugi loš utjecaj je visok rizik od razvoja preeklampsije tijekom trudnoće. Preeklampsija je jedna od komplikacija trudnoće koja može biti fatalna. Preeklampsiju može karakterizirati visoki krvni tlak, curenje proteina albumina u mokraći, do edema (oteklina) na rukama, stopalima ili licu.
To su neke od opasnosti naporne aktivnosti tijekom rane trudnoće. Stoga zabrana napornih aktivnosti mladim trudnicama nije bez razloga. Ali postoji stvarna opasnost.
Pročitajte također: Dob razvoja fetusa 1 tjedan
Trudnice mogu obavljati većinu normalnih aktivnosti sve dok se obavljaju sigurno, budno i pritom pazite na potrebne mjere opreza. Ako majka oklijeva obaviti neku aktivnost, trebate razgovarati s opstetričarom putem aplikacije o ograničenjima aktivnosti tijekom trudnoće.
Neke trudnice, osobito one s većim rizikom od prijevremenih poroda ili drugih komplikacija, možda će zaista morati ograničiti dodatne aktivnosti izvan rutine koje stvarno trebaju raditi. Zamolite svog muža ili druge članove obitelji kod kuće za pomoć ako je potrebna naporna aktivnost. Treba pojačati budnost, naravno zbog sigurnosti majke i fetusa u maternici.
