Je li sigurno za trudnice jesti Srikaya voće?

“Voće je vrsta hrane koja je dobra za trudnice. To je zato što voće može zadovoljiti prehrambene i prehrambene potrebe potrebne trudnicama i fetusu u maternici. Zatim, je li sigurno jesti voće srikaya? Srikaya voće se smatra sigurnim za trudnice za konzumiranje u pravoj količini. Srikaya voće također je korisno za ublažavanje simptoma jutarnje mučnine i sprječavanje zatvora.”

, Jakarta – Tijekom trudnoće trudnice moraju uzeti u obzir mnoge stvari, a jedna od njih je zadovoljavanje prehrambenih i prehrambenih potreba. To se radi radi zdravlja majke te rasta i razvoja fetusa u maternici. Osim što je zdravo, preporuča se jesti voće i povrće kako bi se zadovoljile te potrebe.

Srikaya voće je poznato kao jedno od voća koje ima slatko-kiseli okus. To je dovelo do mita da jedenje srikaya voća može izazvati pobačaj. Zapravo, ako se konzumira u pravoj količini, voće srikaya može pomoći u zadovoljavanju potreba za vitaminima potrebnim trudnicama. Pogledajte njegovu recenziju o prednostima konzumacije voća srikaya za trudnice.

Pročitajte također: 7 vrsta voća koje su dobre za trudnice

Činjenice o Srikaya voću i trudnice

Tijekom trudnoće majke trebaju redovito konzumirati voće i povrće. Smatra se da voće i povrće imaju visoku hranjivost kako bi zadovoljili potrebe za vitaminima i mineralima potrebnim tijekom trudnoće.

U 100 grama srikaya voća sadrži kalorije, ugljikohidrate, masti, proteine, vitamine B1, B6, folnu kiselinu, kalcij, magnezij i kalij. Srikaya voće se smatra sigurnim za konzumaciju trudnica, ali pazite da majka ne konzumira prevelike količine šećerne jabuke.

Srikaya voće ima vrlo visok sadržaj šećera. Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju voća srikaya kako se razina šećera u krvi ne bi povećala. Osim toga, konzumiranje previše hrane koja sadrži šećer izaziva prekomjerno debljanje kod trudnica.

Također pazite da trudnice ne konzumiraju sjemenke šećerne jabuke koje se nalaze u mesu šećerne jabuke. Slučajno jedenje sjemenki voća srikaya izaziva probavne poremećaje. Birajte zrelo voće srikaya i izbjegavajte konzumiranje voća srikaya čija razina zrelosti nije optimalna.

To je razlog zašto je važno da trudnice konzumiraju srikaya voće u pravoj količini. Preporučujemo da pravilno konzumirate voće srikaya kako bi majke mogle dobro osjetiti dobrobiti.

Pročitajte također: Ove 4 hranjive tvari za trudnice mogu se dobiti iz voća

Prednosti Srikaya voća za trudnice

Evo prednosti voća srikaya za trudnice koje morate znati, a to su:

  1. Ublažite simptome jutarnje mučnine

Trudnice u prvom tromjesečju često doživljavaju jutarnja mučnina. Konzumiranje zrelog voća srikaya smatra se učinkovitim za ublažavanje simptoma jutarnja mučnina zbog sadržaja vitamina B6 u njemu.

  1. Prevladavanje zatvora

Sadržaj vlakana u voću srikaya pomaže majkama da prevladaju zatvor kojem su trudnice sklone u drugom i trećem tromjesečju. Osim toga, sadržaj vlakana može održati probavno zdravlje trudnica.

  1. Smanjenje rizika od stresa

Sadržaj magnezija u srikayi pomaže majkama da savijaju mišiće i održavaju zdravo srce.

Pročitajte također: Avokado je dobro voće za trudnice

Konzumiranje voća tijekom trudnoće zahtijeva dobru brigu za trudnice. Obavezno operite voće i očistite kožu. Birajte voće koje je još svježe i nema znakova truljenja jer može sadržavati bakterije štetne za zdravlje.

Voće koje je izrezano za konzumaciju trebate odmah završiti. Ako želite čuvati u hladnjaku, pazite da bude dobro zatvoren i odvojen od ostalih sirovih sastojaka hrane.

Referenca:
Medicinske vijesti danas. Pristupljeno 2021. Koje voće trebate jesti tijekom trudnoće?
First Cry Parenting. Pristupljeno 2021. Krem od jabuke (Sitafal) tijekom trudnoće – prednosti i rizici.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found