, Jakarta - Tamni krugovi ispod očiju ili često nazivani panda oči obično nisu medicinski problem. Ako se promjena boje i oteklina pojavljuju samo ispod jednog oka i čini se da se s vremenom pogoršavaju, morate biti na oprezu.
Liječenje ovog problema ovisi o tome što uzrokuje tamne krugove ili oči pande. Neki od tretmana koji se mogu napraviti su laserska terapija ili kemijski piling. Podočnjaci se također mogu izgladiti kirurški i ukloniti natečene kapke. Evo nekoliko lijepih savjeta koje možete učiniti kod kuće za liječenje očiju pande:
1. Hladni oblog
Proširene krvne žile ispod očiju mogu uzrokovati tamne krugove ispod očiju. Isprobajte hladan oblog ili smrznuti led omotan mekom krpom na to područje kako bi se krvne žile suzile, smanjile dok ne nestanu.
Pročitajte također: 6 jednostavnih načina da se riješite očiju pande
2. Spavajte s dodatnim jastukom
Dok spavate, pokušajte podići glavu s dva ili više jastuka. Poanta je spriječiti oticanje koje nastaje kada se tekućina nakuplja u donjem kapku uzrokujući tamne krugove ili oči pande.
3. Dosta se naspavajte
Nedostatak sna može učiniti da vaše lice izgleda blijedo, pa sjene i krugovi ispod očiju postaju očitiji. Zadovoljite potrebe svog tijela za odmorom spavanjem najmanje 7-8 sati dnevno.
4. Pijte više vode
Ako pijete dovoljno vode, možete izbjeći dehidraciju i spriječiti pojavu očiju pande. Osim toga, smanjite konzumaciju jako slane hrane kako biste spriječili nakupljanje tekućine ispod očiju.
Pročitajte također: 5 savjeta za izbjegavanje Panda Eyes
5. Izbjegavajte pića s kofeinom i alkohol
Konzumiranje puno kofeinskih pića i alkohola može vam otežati san, tako da vam sati spavanja postaju nepravilni. Nedostatak sna učinit će vrećice oko očiju i podočnjake vidljivijima.
6. Konzumacija hrane s kalijem
Hrana koja sadrži kalij, poput zelenog povrća, banana, orašastih plodova i jogurta, vrlo je dobra u smanjenju viška tekućine u tijelu koja može uzrokovati pojavu tamnih krugova u očima.
7. Koristite kremu za područje oko očiju
Preporučena krema za oči za liječenje panda očiju je ona koja sadrži kamilicu, krastavac i arniku, koji su učinkoviti u smanjenju upala i zatezanju kože. Pa, ako morate poduzeti korake za rješavanje problema s panda očima kremom, prvo pitajte liječnika putem aplikacije o pravoj kremi za oči.
Zbog umora očiju
Tamni krugovi na očima ili oči pande općenito se pojavljuju zbog umora očiju. Rukovanje očima pande na najjednostavnijoj razini je da morate odmoriti oči. Kada vam je sve teže usmjeriti viziju na tekst ili ekran ispred vaših očiju, onda je to znak da trebate prestati s tim što radite.
Zatvorite oči na nekoliko sekundi. Nježno utrljajte ili radite vježbe disanja. Možete čak i pogledati van, pustiti pogled da odluta. Poanta je da očne mišiće morate odmoriti.
Pročitajte također: Ožiljci od akni na bradi, evo kako ih prikriti
Kada morate koristiti zaslon mobilnog telefona ili prijenosnog računala, trebali biste podesiti svjetlinu zaslona. Na taj način imate kontrast potreban za lako čitanje teksta, ali ne previše. Također provjerite je li font na vašem telefonu ili računalu dovoljno velik da se vidi iz daljine. Ne morate držati ekran blizu očiju samo da biste vidjeli tekst.
