, Jakarta – Za sve ljubitelje glazbe glazba više nije oblik umjetnosti, već iskustvo kao sredstvo samoizražavanja. Glazba također odjekuje raznim ljudskim raspoloženjima. Svatko ima svoj popis preferencija.
Neki vole blues glazbu, jazz old school, ili čak tužnu glazbu. No, ispostavilo se da kada je netko preduboko u kontemplaciji dok sluša tužnu glazbu, to može izazvati tužna sjećanja i negativne misli. Prema dr. Brian Primack sa Sveučilišta u Pittsburghu, slušanje visoke razine tužne glazbe može izazvati depresiju.
Od svih medija pokazalo se da jedino glazba pokazuje značajan odnos s povećanim rizikom od depresije. Uz vrstu glazbe, trajanje slušanja i tekst pjesme također su povezani s okidačima depresije.
Svjesno ili ne slušanje glazbe psihički će utjecati raspoloženje i nečije emocije. Zato, kada vježbate, obično slušate pjesme pobijediti živahnu i veselu glazbu kako bi bili više oduševljeni izvođenjem atraktivnih pokreta.
Slično tome, da biste izgradili romantičan osjećaj sa svojim partnerom, također ste skloni instaliranju pjesama na temu ljubavi. To dokazuje da je pjesma usko vezana uz određenu atmosferu. Isto tako, slušanje tužne glazbe i pričanje o tužnim stvarima obično uzrokuje da se ljudi osjećaju depresivnije nakon slušanja glazbe.
Lakši baper, lakša depresija
Istraživanje koje je proveo Frontiers in Psychology, kaže laki ljudi baper alias prelako otopiti u osjećajima zapravo sklonijim depresiji. Pogotovo ako ste u situaciji raspoloženje tko je zapravo dolje .
Nadalje, tužne pjesme stvaraju depresiju, faktor u kojoj je glazba uključena u svakodnevni život i način na koji osoba sluša glazbu su drugi čimbenici koji mogu uzrokovati da netko doživi depresiju.
Za one od vas koji vole slušati tužne pjesme kada raspoloženje trenutno dolje , postoji nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju kako se vaša tuga ne bi produbila i izazvala depresiju.
Obratite pažnju na tekst pjesme
Ponekad i tužni ritmovi nemaju uvijek tužne tekstove. Ako tužna pjesma koju slušate ima motivaciju, to zapravo može biti medij da kanalizira vašu tugu i usreći vas krenuti dalje . Zato što vas tužne pjesme mogu natjerati da iznesete negativne osjećaje. Pjesme koje biste trebali izbjegavati s negativnim sadržajem, elementima osvete i samooptuživanja.
Obratite pažnju na intenzitet slušanja
Trajanje vas također čini da ste više uronjeni u nešto, uključujući slušanje tužnih pjesama. Dakle, dobro je ograničiti svoje "tužne trenutke", a zatim ih odmah zamijeniti popisi za reprodukciju -mu uz vesele pjesme.
Glazba kao terapija
Američko udruženje za glazbenu terapiju (AMTA) izvještava da se glazba može osmisliti za postizanje ciljeva, kao što su upravljanje stresom, poboljšanje pamćenja i smanjenje boli. Zapravo, ljudi koji su slušali glazbu prije, tijekom ili nakon operacije doživjeli su manje boli i tjeskobe u usporedbi s pacijentima koji nisu slušali glazbu.
Kada je riječ o liječenju kroničnih stanja, glazbena terapija također može igrati moćnu ulogu. Jer glazba može izazvati emocije, pomoći u povratku sjećanja, potaknuti nove neuronske veze i aktivnu pažnju. No, obratite pozornost na vrstu glazbe i stihove. Obično su to klasične pjesme žanr najpreporučljivija kao glazba za terapiju zdravlja.
Ako želite saznati više o odnosu depresije i slušanja tužnih pjesama, pitajte izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
