Jakarta – Postoji toliko mnogo tabua koje trudnice ne bi trebale činiti. Jedan od njih je tabu na hranu koja se može konzumirati ili ne. Da, obično su trudnice dužne dobro odabrati svoj jelovnik. Cilj je da se ispuni unos hranjivih tvari i ishrana za majku i fetus. Trudnicama se također ne preporuča jesti sirovu hranu, uključujući sushi.
Sam sushi je tradicionalna japanska hrana s kombinacijom plodova mora koja se obično miješa s mesom, povrćem, jajima, pa čak i rižom. Sushi je također jedna od namirnica širom svijeta, posebno u Indoneziji. Doista, sushi je jedna od praktičnih namirnica, jer obično u jednom sushiju već sadrži nekoliko hranjivih tvari kao što su ugljikohidrati, proteini i vlakna. Pa, prehrambene potrebe potrebne su i trudnicama. No, mogu li trudnice jesti sushi?
Izvještavaju iz Boldskyja, postoji nekoliko stvari na koje trudnice trebaju obratiti pozornost prilikom konzumiranja sushija. Uživanje u sushiju je u redu, sve dok nije u prevelikim količinama. Osim toga, majke moraju paziti i na kvalitetu poslužene hrane, treba odabrati sushi restoran koji je već poznat, osim toga, birajte ribu koja je još svježa i zajamčene kvalitete. Majko, ne ustručavaj se pitati restoran za ribu koju ćeš jesti.
( Pročitajte također: 5 namirnica koje bi trudnice trebale izbjegavati )
Osim što sushi konzumiraju umjereno, postoji nekoliko stvari na koje trudnice trebaju obratiti pažnju kada jedu sushi:
- Nemojte jesti sushi sa sirovom ribom
Sirova riba nije dobra za razvoj fetusa. Strahuje se da sirova riba u budućnosti može biti izvor bolesti za majku ili fetus. Sirova riba obično sadrži parazite u obliku crva i poznata je kao anisakis crvi. Ne samo za fetus, ovaj parazit je opasan i za majku. Ako je trudnica zaražena parazitom anisakis, moguće je da će majka osjetiti simptome kao što su mučnina, bol u trbuhu, povraćanje i proljev. Naravno da će to biti opasno za fetus jer će se smanjiti unos hranjivih tvari i hranjivih tvari.
- Nemojte jesti veliku ribu
Tijekom trudnoće ne preporuča se da trudnice jedu sushi dobiven od ribe koja potječe. Razlog je u tome što će velika riba vjerojatno sadržavati više žive. Živa je kemikalija koja nastaje ljudskim izgaranjem, odlaganjem poljoprivrednog i tvorničkog otpada. Obično će se živa pohraniti u mišićima ribe. Doista, nitko sa sigurnošću ne može reći kako će izgledati riba izložena živi, ali ako se to može izbjeći, nema ništa loše u tome da budete izbirljiviji oko odabira ribe koju ćete konzumirati. Mnogo je loših posljedica ako su trudnice izložene sadržaju žive:
- Utječe na sadržaj majčinog mlijeka u trudnicama.
- Uznemiravanje živaca kod trudnica.
- Ometaju razvoj fetusa.
- Preporučujemo da jedete kuhani sushi
Sushi se ne priprema uvijek od sirove ribe. Dokaz je to što u nekim restoranima postoje jelovnici koji nude sushi od kuhanih namirnica. Tako se na ovaj način može bez brige ispuniti želja trudnica za uživanjem u sushiju. Međutim, ako se ipak želite raspitati o tome koje su namirnice dobre za trudnice, možete se obratiti liječniku, a jedan od njih je korištenjem aplikacije . Sa značajkama Obratite se liječniku mama može Glasovni/video poziv i razgovor s liječnikom bilo gdje i bilo kada. Dođi, preuzimanje datoteka primjena kroz Trgovina aplikacijama ili Google Play sada.
