, Jakarta – Tijekom trudnoće majčin će se apetit povećati i postoje trenuci kada će majka doživjeti žudnje određene namirnice. Ali, budi oprezan s hranom koju želiš jesti, u redu? Može biti, kada žudnje majka želi vrstu hrane kao što je j unk hrana . Pa, ako se želi ovakva hrana, treba je poslušati ili ostaviti, zar ne?
Nezdrava hrana sadrži puno kalorija, ali minimalan nutritivni sadržaj. Ako ovu vrstu hrane trudnice konzumiraju u velikim količinama, to može imati utjecaja na zdravlje majke i djeteta u utrobi.
Hormonske promjene mogu izazvati promjene u osjetu okusa i mirisa kod trudnica. Dakle, vrlo je prirodno da trudnice žele junk food . Jer osim slasnog okusa i primamljive arome, junk food također praktičan i cijena je sasvim pristupačna. Zapravo, trudnice mogu jesti junk food samo nemoj to činiti prečesto.
Sljedeći su negativni učinci koji mogu proizaći iz prevelike konzumacije: nezdrava hrana, to je:
- Ne može zadovoljiti potrebne hranjive tvari
Imati na umu, junk food vrlo niskog nutritivnog sadržaja. Dakle, ako majka prečesto konzumira junk food Tijekom trudnoće, važne prehrambene potrebe za bebu neće biti zadovoljene. Kao rezultat toga, rast i razvoj djeteta bit će otežani. Dakle, tijekom trudnoće majke bi trebale jesti više zdrave hrane kako bi bebin rast bio optimalniji.
- Rizik od pretilosti
Nezdrava hrana poput junk food mora imati i razne nezdrave sadržaje, od kojih je jedno visoko zasićeno ulje. Ako konzumirate prečesto nezdrava hrana, to će se više zasićenih masti nakupiti u majčinom tijelu. Kao rezultat toga, majke su u opasnosti od drastičnog debljanja ili pretilosti. Klinička ispitivanja također pokazuju da su bebe rođene i dojene od majki koje su navikle konzumirati junk food od trudnoće rođena s debljom težinom.
- Povećava rizik od srčanih bolesti
Ne samo da može uzrokovati pretilost, vjeruje se da jedenje hrane bogate mastima tijekom trudnoće također povećava rizik od srčanih bolesti kod beba. Međutim, to nije sigurno jer još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
- Težak rad
Ako se konzumira prečesto, sadržaj je nezdrav i toksičan za tijelo junk food može napasti majčin imunološki sustav, što otežava majci normalan porod. Kao rezultat toga, majka nema drugog izbora nego s njom roditi Cezar.
- Povećati rizik od alergija
Nezdrava hrana ne samo uvijek u obliku brze hrane koja je slana i slana, već i slatke hrane ili pića kao što je soda, milkshakes , a krafne su uključene u kategoriju junk food . Sadržaj šećera u junk food vrlo visoka i ne uključuje vrstu zdravog šećera. Prema istraživanjima, žene koje tijekom trudnoće konzumiraju šećer u prerađenom obliku, medu ili soku, u većoj su opasnosti od rađanja djece koja imaju alergije ili astmu.
- Može biti ovisan
Omiljena hrana trudnica junk food Ispostavilo se da se može prenijeti na djecu, znate. Nakon istraživanja, trudnice koje su navikle jesti junk food koji je bogat masnoćom, može povećati mogućnost da djeca preferiraju hranu s visokim udjelom masti nakon odbijanja.
Osim što negativno utječe na razvoj bebe, previše konzumira junk food također može dovesti majku u opasnost od poremećaja tijekom trudnoće, poput lakog umora, žgaravice, otečenih nogu ili strije . Dakle, izbjegavajte konzumiranje koliko god je to moguće junk food tijekom trudnoće, te povećati konzumaciju zdrave hrane bogate proteinima, željezom, kalcijem, omega 3 i vitaminima. ( Pročitajte također: Mogu li trudnice jesti instant rezance? )
Ako je majka bolesna ili ima zdravstvenih problema tijekom trudnoće, samo se javite liječniku putem aplikacije . Majke mogu zatražiti zdravstveni savjet i preporuke za lijekove od liječnika Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
