, Jakarta – Vrtoglavica je stanje koje uzrokuje nepodnošljive glavobolje i vrtoglavicu. Teški napadi vrtoglavice mogu uzrokovati čak i pad kod oboljelog zbog poremećene ravnoteže tijela. Vrtoglavica uzrokovana vrtoglavicom može trajati minutama, čak i satima.
Provođenje zdravog načina života jedan je od najboljih načina za sprječavanje napada vrtoglavice, od kojih je jedan i održavanje zdrave prehrane. Zapravo, ne postoje određene namirnice koje su tabu za osobe s vrtoglavicom. Međutim, izbjegavanje određenih vrsta hrane zapravo može pomoći u smanjenju rizika od ponavljanja vrtoglavice.
Dakle, koje su vrste hrane tabu za osobe s vrtoglavicom?
1. Sadrži kofein
Ljudima s vrtoglavicom savjetuje se da ograniče, čak i izbjegavaju konzumaciju hrane i pića koja sadrže kofein kako bi spriječili napade vrtoglavice. Razlog je to što je kofein u hrani jedan od stimulansa koji može izazvati zujanje u ušima i pogoršati simptome vrtoglavice.
Kofein također ima diuretička svojstva, pa potiče tijelo da zadrži izlučivanje tekućine. Ako se to dogodi, rizik od dehidracije će se povećati, a simptomi vrtoglavice će se pogoršati.
2. Visoko u šećeru
Iako nije izričito zabranjena, hrana s visokim sadržajem šećera tabu je za osobe s vrtoglavicom. Ako patite od vrtoglavice, trebali biste ograničiti konzumaciju hrane i pića s previsokim udjelom šećera. Umjesto toga, povećajte konzumaciju hrane koja sadrži složene ugljikohidrate, poput cjelovitih žitarica.
3. Alkoholna pića
Osim vrtoglavice, vrtoglavica također često izaziva simptome u obliku zujanja i nelagode u ušima. Kada se pojavi vrtoglavica, trebali biste ograničiti ili izbjegavati konzumaciju alkohola jer može utjecati na sastav tekućine u unutarnjem uhu. Ograničavanje konzumacije alkohola može spriječiti napade vrtoglavice.
4. Nemojte pušiti
Prestanak pušenja najbolja je opcija za ljude koji imaju povijest vrtoglavice. Jer, sadržaj nikotina u cigaretama može suziti krvne žile i pogoršati simptome vrtoglavice.
No, imajte na umu da se vrste hrane koje treba izbjegavati mogu razlikovati od osobe do osobe. Pogotovo ako osoba ima povijest određenih bolesti osim vrtoglavice.
Pročitajte također: Postoje li namirnice koje bi ljudi s vrtoglavicom trebali izbjegavati?
Kada dođe do vrtoglavice, pazite da pijete puno vode i izbjegavajte konzumiranje hrane ili pića koja mogu izazvati napade vrtoglavice. Pružite prvu pomoć kako biste prevladali vrtoglavicu, na primjer ležeći ili sjedeći na stabilnom mjestu kako biste izbjegli pad.
Ako prva pomoć kod kuće još uvijek ne ukloni vrtoglavicu, odmah odvedite osobu koja ima napad u bolnicu. Jer, ovo stanje može postati gore i opasno ako se ne liječi odmah.
Osobu s vrtoglavicom odmah odvedite u bolnicu ako postoje znakovi ili simptomi kao što su slabi udovi, smetnje vida ili zamagljen vid, poteškoće u govoru, abnormalni pokreti očiju, smanjena svijest i usporene reakcije tijela. Osobe s vrtoglavicom koje teško hodaju i imaju temperaturu također trebaju odmah potražiti liječničku pomoć.
Pročitajte također: Kada bi osobe s vrtoglavicom trebale napraviti test sluha?
Prije toga, imajte na umu da postoji nekoliko vrsta bolesti koje mogu izazvati vrtoglavicu, u rasponu od dijabetesa, migrene, moždanog udara, Parkinsonove bolesti do tumora na mozgu. Rizik od vrtoglavice također je povećan kod aktivnih pušača i osoba koje često konzumiraju alkoholna pića.
Uz osjećaj vrtnje, napadi vrtoglavice također su često karakterizirani simptomima, kao što su mučnina i povraćanje, nistagmus ili abnormalni pokreti očiju, znojenje i gubitak sluha. Neophodno je hitno liječenje kada se pojavi vrtoglavica.
Ako trebate potpunije informacije o vrtoglavici i načinu liječenja, ne ustručavajte se kontaktirati liječnika putem aplikacije Da!
