Jakarta – Petai je jedna vrsta povrća vrlo osebujnog mirisa. Oblik je okrugao i ravan poput badema. Aroma koja ima tendenciju peckanja učinit će vam miris iz usta manje ugodnim nakon što ga pojedete. Zbog toga petai nisu jako popularni kod većine ljudi.
Međutim, iza neugodnog mirisa, pokazalo se da petai ima mnoge zdravstvene prednosti koje nisu nadaleko poznate. Koje su prednosti petaija? ovo su neki od njih:
- Prevladavanje hipertenzije
Navodno, malo ljudi zna da je petai vrlo bogat kalijem, pa je vrlo dobar za kontrolu i prevladavanje hipertenzije. Zanimljivo je da se vjeruje da ovo povrće može smanjiti rizik od moždanog udara kod osobe! Studija objavljena u The New England Journal of Medicine navodi da će netko tko redovito konzumira petai izbjeći rizik od moždanog udara i do 40 posto.
- Pomaže u borbi protiv bakterija u tijelu
Pojava loših bakterija jedan je od uzroka smanjenog imuniteta. Pa, pokušajte to prevladati konzumiranjem petaija. Navodno, ekstrakt sjemenki petai sadrži tritiolan i heksationin koji djeluje u borbi protiv loših bakterija koje uđu u vaše tijelo. Ova dva spoja također pomažu u suzbijanju rasta bakterija u tijelu, znate!
Pročitajte također: 7 prednosti lososa za zdravlje i ljepotu
- Povećajte izdržljivost
Sljedeća dobrobit petaija usko je povezana s imunitetom. Flavonoidi su spojevi koji imaju aktivnu ulogu antioksidansa u borbi protiv slobodnih radikala i povećanju otpornosti tijela. U petaiju možete pronaći visok sadržaj flanoida. Istraživanja pokazuju da je petai jedina biljka s najvećim sadržajem flavonoida. Redovita konzumacija petaija spriječit će vas od bolesti poput dijabetesa, ateroskleroze i raka.
- Kao antidepresivni lijek
Na temelju rezultata istraživanja koje je proveo veći broj bolesnika s depresijom, zaključeno je da je došlo do značajne promjene u razini depresije kod pacijenata koji su redovito konzumirali petai. To je zato što sadržaj triptofan u petai koje će tijelo pretvoriti u serotonin, pa će se osobe s depresijom osjećati opuštenije.
- Pomozite u liječenju zatvora
Otežano pražnjenje crijeva zasigurno će učiniti da se želudac osjeća punim i neugodnim. Ovo stanje nastaje jer vašem tijelu nedostaje vlakana. Pa, pokušajte to prevladati petaijem. Ovo povrće bogato je vlaknima koja pomažu u glađivanju probavnog sustava, pa nećete imati poteškoća s defekacijom.
Pročitajte također: 6 Prednosti žumanjka za zdravlje
- Pomaže oporaviti raspoloženje zbog PMS-a
Za većinu žena menstruacija postaje problem koji tijelu čini vrlo neugodan. Bol u trbuhu zasigurno će utjecati na raspoloženje, pa ne čudi da su mnoge žene često ljute ili doživljavaju PMS. Međutim, nema potrebe za uzimanjem lijekova za liječenje boli. Umjesto toga, pokušajte konzumirati petai, jer petai sadrži vitamin B6 koji pomaže u kontroli razine šećera u krvi, pa je problem raspoloženje bila riješena.
- Doprinesite energiju tijelu
Petai sadrži tri vrste šećera, a to su glukoza, saharoza i fruktoza. Sva tri će se kombinirati sa sadržajem vlakana i pretvoriti se u energiju za tijelo. Zapravo, studija pokazuje da je osoba sposobna obavljati prilično napornu aktivnost nakon što pojede dvije porcije petaija.
To je bilo sedam dobrobiti petaija za zdravlje koje ćete dobiti ako ga redovito konzumirate. Ako sadržaj petaija i njegove dobrobiti za tijelo želite pitati izravno zdravstvenom stručnjaku, pokušajte koristiti aplikaciju . Možeš preuzimanje datoteka ovu aplikaciju izravno na vašem telefonu. Također ga možete koristiti za naručivanje lijekova i obavljanje zdravstvenih pregleda, a da ne morate izlaziti iz kuće, znate!
