Jakarta - Doživljaj prerane ejakulacije čini većinu muškaraca nesigurnima i gube seksualni nagon. Kako bi se to prevladalo, nerijetko je opcija i konzumacija lijekova i biljnih dodataka. Zapravo, djelotvornost nije nužno istinita, posebno se prvo mora znati uzrok same prerane ejakulacije.
Navodno, postoje dvije stvari koje uzrokuju da muškarac doživi preranu ejakulaciju. Prvi su fiziološka stanja, a drugi biološki čimbenici, kao što su hormonska neravnoteža i određena medicinska stanja kao što je dijabetes. Ako ste bili podvrgnuti hormonskoj terapiji, ali još uvijek nema promjena, to znači da je prijevremena ejakulacija posljedica psihičkih čimbenika.
Očigledno se može dogoditi i prijevremena ejakulacija jer ste previše anksiozni, previše uzbuđeni, osjećate se nesigurno, postoji osjećaj krivnje, čak i strah od same prerane ejakulacije. Nije ni čudo, jer oslobađanje sjemena regulira mozak koji regulira nečije emocije, ali i psihičko stanje.
Pročitajte također: Preuranjena ejakulacija otežava vrhunac, prevladajte ga ovom tehnikom opuštanja
Zapravo, postoji i prerana ejakulacija koja se javlja zbog prethodne traume, lošeg iskustva sa seksom, upletenosti u probleme s partnerom ili depresije. Budući da većina problema s ejakulacijom proizlazi iz psiholoških stanja, jedan od najboljih načina za njihovo rješavanje je uz pomoć psiholoških stručnjaka, uključujući psihologe ili psihijatre.
Ne morate se bojati reći psihologu, možete koristiti aplikaciju razgovarati izravno putem mobilnog telefona. Ako želite ići izravno u bolnicu, možete unaprijed zakazati termin putem aplikacije . Dakle, ne morate čekati u redu ako želite ići u bolnicu.
Psihološka terapija pomaže u prevladavanju prijevremene ejakulacije
Kognitivno bihevioralna terapija ili CBT metoda je koju psiholozi često koriste kako bi prevladali preranu ejakulaciju. Ova se terapija usredotočuje na obrasce razmišljanja kako bi se promijenilo ponašanje. Nadajmo se da ova terapija može pomoći u kontroli prerane ejakulacije doživljene raznim metodama koje podučava terapeut.
Pročitajte također: Prerana ejakulacija, zdravstveni ili emocionalni problemi?
Zatim, koji je postupak za CBT terapiju koja pomaže u prevladavanju prerane ejakulacije? Evo prezentacije:
- Pomozite promijeniti negativan način razmišljanja
Prvo, terapeut će vam pomoći pronaći glavni uzrok vaše prerane ejakulacije. Terapeut će postavljati pitanja u vezi s tim, kao na primjer postoji li trauma u prošlosti, seksualna iskustva ili drugo. Na taj način terapeut će otkriti što uzrokuje preranu ejakulaciju.
Ova prva faza usredotočuje se na promjenu negativnih misaonih obrazaca koji uzrokuju probleme s preranom ejakulacijom. Od vas će se možda tražiti da ispričate o svom stanju, bilo osobno ili putem dnevnika.
Pročitajte također: Muškarci bi trebali znati ove mitove i činjenice o prijevremenoj ejakulaciji
- Stvaranje zdravih i skladnih odnosa s partnerima
Ne zaboravite, terapeut će vas također zamoliti da ocijenite svoj odnos s partnerom. To uključuje načine razmišljanja i komunikacije s partnerom kako bi vaš odnos s partnerom postao bliži. Nije nemoguće da će terapeut zamoliti vašeg partnera da vas prati dok ste na liječenju.
- Promjena ponašanja
Morate znati da kognitivna bihevioralna terapija ne može dati trenutne rezultate. Morate biti strpljivi i pratiti svaku seansu bez pritiska, kako bi se problem koji imate u potpunosti riješio. To uključuje promjenu ponašanja kroz promjenu načina razmišljanja.
Na primjer, osjećate tjeskobu svaki put kada želite imati seks zbog čega doživljavate preranu ejakulaciju. Terapeut vas može naučiti da duboko udahnete kad god se tako osjećate, tako da se anksioznost može smanjiti. Terapeut će vas također naučiti kako da iznesete pozitivne sugestije kad god imate negativne misli o intimnim odnosima i mnoge druge načine.
Navodno u intimnim odnosima ne uživa samo jedan od njih, već oboje moraju uživati podjednako. Dakle, nemojte se bojati reći svoje pritužbe stručnjacima kako bi problemi s kojima se susrećete dobili rješenje.
