Jakarta - Indonezijsko udruženje liječnika (IDAI) savjetuje roditeljima da daju dopunsku hranu majčinom mlijeku ili dopunsku hranu kada beba napuni šest mjeseci. U ovoj se dobi vaš mališan već može upoznati s raznim vrstama povrća, ugljikohidratima, izvorima proteina, s povrćem i voćem bogatim vitaminima i mineralima.
Pa, povrće je prava hrana kao komplementarni jelovnik zbog brojnih prednosti koje podržavaju rast i razvoj bebe. Doista, okus koji je obično blag čini povrće manje privlačnim djeci. No, jako je važno nastaviti ga davati djetetu kako dijete ne bi postalo izbirljiva izjelica .
Grah i mahunarke kao MPASI jelovnik
Sve povrće je dobro za bebe. Ipak, postoji nekoliko vrsta povrća koje se preporučuje davati unaprijed kako bi se podržale prehrambene potrebe bebinog rasta i razvoja, od kojih su dvije grah i mahunarke. Zašto?
Pročitajte također: Špinat za dohranu vašeg mališana, evo prednosti
I grah i mahunarke su dobri izvori biljnih vlakana i proteina za bebe. Obje vrste povrća imaju prilično slatkast okus, bogate su vitaminima A, K i C koji su dobri za imunološki sustav tijela, a pomažu u održavanju zdravih zuba, kostiju i očiju, a bogati su kalcijem i željezom. U međuvremenu, sadržaj vlakana dobar je za sprječavanje zatvora.
Studije objavljene u Pedijatrija sugerirao je da bi kontinuirano davanje slanutka dojenčadi pomoglo u razvoju snažne sklonosti prema drugim vrstama povrća. Ipak, neki stručnjaci smatraju da je slanutak teško samljeti, pa se davanje bebama uglavnom obavlja u dobi od devet mjeseci.
Posluživanje graha i graška za MPASI
Onda, kako to obraditi? Ako je beba još uvijek stara 6 ili 7 mjeseci, dohrana može biti u glatkom obliku ili uobičajeno tzv. pire . Trik je jednostavno zagladiti grah i mahunarke koje su prethodno kuhane, možete koristiti procesor hrane ili blender. Također možete dodati majčino mlijeko ili vodu kako biste dobili rjeđu konzistenciju.
Pročitajte također: Bebe počinju s krutom hranom, možete li dodati sol?
Pobrinite se da kupite svježi grah i grašak i da ste ih temeljito oprali i skuhali prije nego što ih zgnječite, u redu? Pa, za čuvanje upotrijebite posudu bez BPA i stavite je u hladnjak na tri dana trajanja, dok čuvanje u hladnjaku zamrzivač može biti do tri mjeseca. Prije ponovne obrade, majke mogu odmrznuti smrznute krute tvari u rashladni uređaj tijekom noći.
U međuvremenu, grah i grašak mogu se poslužiti u obliku zalogajčići ili kao pasirano povrće. Pa, beba od 12 mjeseci može ga konzumirati u obliku zalogajčići potpuno. Kako ne bi dosadilo, majke ga mogu preraditi uz dodatak drugog povrća, jaja, mesa ili drugih pire menija.
Ako majka ima poteškoća u pružanju jelovnika dopunske hrane za svoju bebu, majka može pitati nutricionista ili pedijatra izravno u aplikaciji . Nemojte to činiti teretom, gospođo, jer je potrebno strpljenje kada dijete uđe u prvu fazu dohrane.
Pročitajte također: Ovo je 5 prednosti jegulja za MPASI jelovnik malenog
Da djeca žele jesti, stvorite ugodnu atmosferu. Pripremite njihove omiljene igračke ili potpuno odvojite vrijeme za njih. Napravite raspored obroka od maksimalno 30 minuta, gotov ili ne, kako djeci ne bi bilo dosadno. Ubacite ga uz zdrave grickalice između obroka, i ne zaboravite nastaviti davati majčino mlijeko kao glavnu hranu sve dok beba ne napuni najmanje 2 godine, da.
