, Jakarta - Bipolarni poremećaj je mentalni poremećaj karakteriziran drastičnim emocionalnim promjenama, kao što je vrlo sretan i vrlo depresivan. To se može dogoditi odmah, kada se osjećaju jako sretni, mogu se osjećati vrlo tužno izravno. Ova faza općenito može trajati nekoliko tjedana, čak i mjeseci. Kako se nositi s bipolarnim poremećajem?
Pročitajte također: Može li se bipolarni poremećaj izliječiti?
Mora li bipolarna terapija doista biti na mirnom mjestu?
Osobe s bipolarnim poremećajem moraju koristiti nekoliko metoda psihoterapije kako bi suzbile simptome poremećaja. U ovom slučaju, obično će liječnik to učiniti u posebnoj prostoriji u kojoj su samo liječnici i bolesnici. To se radi kako bi oboljeli mogli reći i izraziti stvari vezane za njihov bipolarni poremećaj.
Sama metoda rješavanja bipolarne bolesti bit će određena nakon razgovora s liječnikom. Do sada se za liječenje simptoma bipolarnog poremećaja uobičajeno koristi nekoliko metoda, a to su:
- InterpersonalniiDruštveniRitamterapija(IPSRT)
IPSRT je bipolarna metoda suočavanja koja se usredotočuje na stabilnost ritma svakodnevnih aktivnosti. Uz stabilnost ritma svakodnevnih aktivnosti, to će bolesniku omogućiti kontrolu nad simptomima koji se javljaju.
- KognitivniBihevioralniterapija(CBT)
CBT ili poznatija kao kognitivna bihevioralna terapija pomoći će ljudima u otkrivanju stvari koje mogu izazvati simptome bipolarnog poremećaja. Otkrivanjem stvari koje pokreću, oboljeli mogu zamijeniti te stvari nečim pozitivnijim.
- Psihoedukacija
Prevladavanje bipolarnosti tada se može učiniti educiranjem oboljelog o stanju koje doživljava. Edukacijom oboljelog mogu identificirati uzroke simptoma, izbjeći ih i smisliti načine kako se nositi s iznenadnim simptomima.
U prevladavanju bipolarnosti bit će potrebna uloga obitelji. Podrška najbližih poznavanjem, poznavanjem i pomaganjem u prevladavanju pojave bipolarnih simptoma uvelike će pomoći procesu ozdravljenja oboljelog. Ako različite vrste terapije ne daju rezultate, obično će liječnik predložiti elektroterapiju.
Pročitajte također: Par s bipolarnim, što učiniti?
Jesu li potrebne promjene životnog stila?
Pojava simptoma bipolarnog poremećaja može se suzbiti promjenom načina života kako bi postali zdraviji. Neki od napora koji se mogu učiniti uključuju:
Izbjegavajte toksični odnos .
Izbjegavajte alkohol i narkotike.
Konzumacija zdrave uravnotežene hranjive hrane.
Samo pij vodu.
Prije nego što osoba s bipolarnim poremećajem doživi promjenu od jedne emocije do druge, ta faza je normalno raspoloženje ili emocija. U određenim slučajevima, emocionalne promjene mogu nastati u nedostatku normalne faze. Evo simptoma na koje treba obratiti pažnju:
Osjećati se jako tužno ili vrlo sretno.
Govori vrlo brzo.
Često razgovarajte.
Način govora nije kao kod ljudi općenito.
Osjećam se vrlo uzbuđeno, što otežava spavanje.
Pojava pretjeranog samopouzdanja.
Smanjen apetit.
Lako se iznervirati.
Osjećaj se vrlo beznadno.
Uvijek se osjećate slabo i nemate energije.
Nema želje za aktivnostima.
Osjećaj beskorisnosti.
Uvijek se osjećate usamljeno.
Pesimističan u bilo čemu.
Imati snažnu želju za samoubojstvom.
Pročitajte također: Imajte bipolarnog partnera, evo 6 načina da se nosite s tim
U teškim slučajevima, obje se emocije mogu pojaviti istovremeno. Ovo stanje je poznato kao mješovito stanje ili mješoviti simptomi. Kada osjetite niz simptoma, odmah se obratite psihijatru u najbližu bolnicu, da! Ako se simptomi koji se pojavljuju ne liječe, oboljeli mogu učiniti očajne stvari, kao što je samoubojstvo jer se osjećaju beskorisno i beznadno.
Referenca:
