, Jakarta - Mnogi ljudi pretpostavljaju da je masaža grudi način povećanja i zatezanja grudi ili čak dio stimulacije na seks. Zapravo, masaža grudi ima zdravstvene prednosti za žene, osobito nakon poroda. Prednosti masaže grudi su poput masaže drugih dijelova tijela, što može donijeti osjećaj ugode i opuštanja. Prednosti masaže grudi nisu samo opuštanje već imaju važnu ulogu za zdravlje žena, a jedna od njih je izglađivanje začepljenih mliječnih kanala. Začepljenje mliječnih kanala općenito je uzrokovano proizvodnjom mlijeka koja je brža od učestalosti sisanja bebe ili majčinog mlijeka. Dugotrajni stres, nekvalitetna pumpa za grudi ili neodgovarajući grudnjak za dojenje također mogu uzrokovati začepljenje mliječnih kanala. Nakupljeno mlijeko može uzrokovati oticanje i upalu tkiva oko mliječnih kanala, uzrokujući začepljenje. Evo nekoliko znakova začepljenja mliječnih kanala koje majke koje doje mogu iskusiti:
- Grudi su natečene, pune i bolne. Ako je mlijeko izdano može ublažiti ove simptome.
- Postoji kvržica ili crvena dojka koja je bolna na dodir.
- Ako se ne liječe odmah, dojilje mogu osjetiti temperaturu, bol i nelagodu u području grudi, što može biti znak infekcije koja uzrokuje mastitis. Ako osjetite ovo stanje, odmah se obratite liječniku.
Vrste masaže grudi nakon poroda
Prednosti masaže grudi nakon poroda mogu potaknuti tijelo na oslobađanje hormona oksitocina koji stimulira izlazak mlijeka iz dojke i smanjuje rizik od mastitisa. Masaža grudi nakon poroda može pomoći cirkulaciji krvi i olakšati majčino mlijeko kod dojilja, jer se začepljene ili zgrušane mliječne žlijezde polako raspliću. Majčino mlijeko može lako izaći. Ako je proizvodnja mlijeka glatka, dojke će proizvoditi više mlijeka. Za vas koje dojite i imate problema s proizvodnjom mlijeka, možete isprobati masažu grudi.
Masažu grudi možete učiniti sami kod kuće. Odaberite slobodno vrijeme tako da se osjećate opušteno i ne žurite. Masaža grudi također se treba obaviti neko vrijeme prije dojenja djeteta ili ispumpavanja majčinog mlijeka. Za bolje rezultate masirajte svaki dan. Prije masaže prvo operite ruke dok ne budu čiste. Zatim pripremite ulje za masažu koje je sigurno i ne sadrži previše štetnih kemikalija. Izbjegavajte losione ili ulja za masažu koja sadrže dodane mirise ili boje. Najbolji izbor su maslinovo ulje, kokosovo ulje ili dječje ulje. Također možete koristiti posebno ulje za masažu laktacije. Nemojte ga nanositi izravno na dojku. Ulijte odgovarajuću količinu na dlan i trljajte ruke dok ne osjetite toplinu i ujednačenost. Nakon toga ste spremni za masažu grudi za pokretanje majčinog mlijeka. Dvije važne stvari koje treba uzeti u obzir kada masirate grudi:
Limfna masaža
Jedan od najboljih načina za masažu grudi za povećanje proizvodnje mlijeka je limfna masaža pomoću dječjeg ulja ili drugih posebnih ulja. Trik, pritisnite vrhovima prstiju ispod pazuha koji je blizu dojke. Nježno pritisnite i lagano masirajte nekoliko minuta. Ova metoda je učinkovita za poboljšanje protoka krvi i uklanjanje toksina oko grudi.
Ne pritiskajte previše
Lagani pritisak na dojku i njenu okolinu dovoljan je da krv teče glatko. Izbjegavajte prejako pritiskanje ili stiskanje dojke jer tkivo u tom području postaje nefunkcionalno. Kada tijekom masaže osjetite bol ili bol, to je znak da postoji preveliki pritisak u području grudi. Kada su grudi tople, znak je da krv teče glatko.
Kako biste bili sigurni, možete razgovarati sa svojim liječnikom o prednostima masaže grudi prije ili nakon poroda. Možete pitati liječnika putem zdravstvene aplikacije . U aplikaciji možete odabrati tri načina komunikacije, i to putem e-pošte razgovor, glas, kao i video poziv u izborniku Obratite se liječniku. Liječnici u bit će spremni pomoći odgovoriti na sva vaša pitanja. Kupnja medicinskih potreba poput lijekova ili ulja za masažu grudi također se može obaviti putem aplikacije putem izbornika Dostava u ljekarni koji vam može dostaviti narudžbu. Sve usluge možete koristiti dopreuzimanje datoteka prvo u App Storeu i Google Playu.
PROČITAJTE TAKOĐER:Rano otkrivanje raka dojke na ovaj način
