“Maslinovo ulje nazivaju najboljim uljem za kuhanje. I ne samo to, ovo se ulje često koristi i za miješanje kozmetičkih sastojaka, biljnih lijekova, za gorivo za lampe.”
Jakarta – Za razliku od voća koje je ukusnije za jesti kad je zrelo, masline koje se koriste kao ulje biraju se tako da ne budu previše zrele. Ne bez razloga, zrelo voće nema najbolji udio ulja.
Zbog toga, prije nego što sama padne, voćari moraju sami ubrati ovo voće sa stabla. Zatim se masline očiste i operu tako da nestane prljavštine koja je pričvršćena. Konačno, voće će proći kroz proces sušenja kako bi poprimilo sadržaj ulja.
Može li doista spriječiti moždani udar?
Prednosti maslinovog ulja su neosporne. Ne samo za ljepotu, ovo ulje ima i mnoge prednosti za održavanje zdravlja tijela. Onda, je li istina da je moždani udar jedan od njih?
Pročitajte također: Medicinske činjenice o prednostima pijenja maslinovog ulja
Nepobitno je, moždani udar je jedan od zdravstvenih problema koji se smatra opasnim po život. Ovo stanje često izazivaju hipertenzija, način života i nezdrava prehrana. Kao rezultat toga dolazi do krvarenja ili ugrušaka krvi u mozgu što dovodi do poremećaja protoka krvi u ovom važnom organu.
Dobra vijest, studija objavljena u British Journal of Nutrition uspjeli su dokazati da čak 140 tisuća sudionika koji su konzumirali maslinovo ulje ima manji rizik od moždanog udara u usporedbi s osobama koje ga nisu konzumirale.
Istraživači vjeruju da maslinovo ulje sadrži mononezasićene masti koje su dobre za tijelo. Kaže se da ova vrsta masti pomaže smanjiti rizik od upale, kao i poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu.
Pročitajte također: 4 prednosti maslinovog ulja za zdravlje kose
Ostale dobrobiti maslinovog ulja za zdravlje
Osim što sprječava moždani udar, maslinovo ulje još uvijek ima niz drugih prednosti, a to su:
- Pomaže u smanjenju rizika od raka
Osim moždanog udara, rak je također bolest koja predstavlja najveću stopu smrtnosti. Ovaj zdravstveni poremećaj vrlo je lako napasti zdrave stanice u tijelu ako se ne liječi odmah. Pa, jedan od načina da se smanji rizik od raka je unos odgovarajućih antioksidansa u tijelo.
Nije teško, za prevenciju možete koristiti maslinovo ulje. Ovo ulje ima dobar sadržaj antioksidansa za smanjenje rizika od oksidativnog oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima. To je glavni čimbenik u nastanku raka. Unatoč tome, potrebna su daljnja istraživanja ovih prednosti.
- Prevencija dijabetesa i pretilosti
Prekomjerna težina ili pretilost povećat će tjelesni rizik od razvoja raznih kroničnih bolesti, poput visokog krvnog tlaka, bolesti srca, do dijabetesa. Odnosno, morate se naviknuti na zdravu prehranu kako biste spriječili ovaj rizik.
Možete razmisliti o dodavanju maslinovog ulja u svoju prehranu. Sadržaj zdravih masti pomoći će u kontroli težine. I ne samo to, ovo ulje ima pozitivan učinak na osjetljivost na inzulin i šećer u krvi što je važno u borbi protiv dijabetesa.
Dijabetes će uzrokovati da tijelo ima poteškoća s kontrolom razine šećera u krvi. Kao rezultat toga, tijelo će se lako osjećati umorno, gladno, koža je svrbežna i sklona ozljedama, često pospano, uz rizik od oštećenja živaca.
Pročitajte također: Maslinovo ulje i kokosovo ulje, što je zdravije?
Iako ima mnoge prednosti, ipak trebate liječničku pažnju ako želite konzumirati maslinovo ulje. Razlog je u tome što vaše tijelo možda nije pogodno za ulje, pa stvara nove probleme.
Ako trebate savjet stručnjaka, ne morate sada ići u kliniku. Dovoljno preuzimanje datotekaprimjena na svom telefonu. U bilo kojem trenutku možete izravno pitati liječnika i dobiti tretman za zdravstveno stanje koje imate. Hajde, iskoristi to !
