, Jakarta - Tko je rekao da bol u leđima monopoliziraju samo starije osobe? Zapravo, mnogi ljudi koji su u produktivnoj dobi doživljavaju ovo stanje. Razlozi su različiti, od pogrešnog sjedećeg položaja, rijetkog vježbanja, predugog sjedenja na poslu, podizanja preteškog tereta, do bolovanja od određenih bolesti.
Kada se pojavi bol u leđima, bolesnik može osjetiti bol koji se širi od struka preko stražnjice do stopala. Osim toga, bolovi u leđima također mogu otežati bolesnicima kretanje i uspravno ustajanje zbog bolova u struku.
Budite oprezni, bol u leđima koja se ne liječi može izazvati druge probleme. Dakle, na koje komplikacije bolova u leđima treba pripaziti? Onda, kako se nositi s bolovima u leđima? Koji su lijekovi protiv bolova u leđima koje bolesnik može koristiti?
Pročitajte također: Bol u lijevom leđima ukazuje na probleme s bubrezima, stvarno?
Komplikacije boli u leđima
Komplikacije bolova u leđima mogu varirati ovisno o osnovnoj bolesti, poremećaju ili stanju. Dobra vijest je da se većina slučajeva bolova u leđima može kontrolirati ili minimizirati fizikalnom terapijom, osnovnim mjerama samopomoći i planom liječenja koji je propisao liječnik.
U nekim slučajevima bol u leđima može postati kronična i uzrokovati nesnosnu bol ili bol, što utječe na kvalitetu života oboljelog.
Koje su komplikacije bolova u leđima na koje morate paziti? Pa, evo nekih komplikacija bolova u leđima koje oboljeli mogu doživjeti.
- Nemogućnost obavljanja aktivnosti.
- Dugotrajan odmor u krevetu. Dugotrajno mirovanje u krevetu također može izazvati nove komplikacije kao što je duboka venska tromboza (DVT).
- Kronična bol ili nelagoda.
- Trajno oštećenje živaca (od uklještenih živaca), uključujući paralizu.
- Trajni tjelesni invaliditet.
- Fiziološki i psihološki odgovori na kroničnu bol.
- Loša kvaliteta života.
Pa, ne šalim se, nije li to komplikacija bolova u leđima koju oboljeli mogu doživjeti? Stoga, ako osjetite bolove u leđima, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravo liječenje.
Doista se možete provjeriti u bolnici po izboru. Prethodno dogovorite termin s liječnikom u aplikaciji Dakle, ne morate čekati u redu kada dođete u bolnicu.
Pročitajte također: Znakovi boli u lijevom leđima Simptomi ove bolesti
Savjeti za prevenciju bolova u leđima
Želite znati kako izbjeći bol u leđima? Postoje različiti napori koji se mogu učiniti kako bi se spriječilo ovo stanje. Zanimljivo, kako spriječiti bolove u leđima je također prilično jednostavno. Pa, evo kako spriječiti bolove u leđima koje možete isprobati:
- Sport
Kako spriječiti bolove u leđima možete redovitom tjelovježbom. Kombinirajte aerobnu tjelovježbu, poput hodanja ili plivanja, sa specifičnim vježbama kako biste održali svoja leđa, struk i trbušne mišiće jakima i fleksibilnima.
- Naučite tehnike dizanja
Pazite da podižete teške predmete s potporom (glavnom snagom) s nogu, a ne s leđa. Također, izbjegavajte saginjanje kako biste nešto pokupili, držite leđa uspravno i savijte koljena.
- Obratite pažnju na držanje tijela
Dobro držanje može spriječiti probleme u struku i leđima u budućnosti. Stoga naučite pravilan položaj stajanja i sjedenja.
Pročitajte također: 5 uzroka bolova u leđima koji se često podcjenjuju
- Nemojte pušiti
Sadržaj cigareta poput nikotina može ubrzati starenje kralježnice nego inače.
- zadržati težinu
Kako spriječiti bolove u leđima može biti i održavanjem idealne tjelesne težine. Jer prekomjerna težina može povećati pritisak na donji dio leđa.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
