Jakarta – Osim ibadeta, post ima ogromne prednosti za tijelo. Jedan od njih je uklanjanje toksina ili otrova, čime se sprječava da osoba doživi toksemiju (trovanje u krvi). Toksemija je stanje koje se javlja kada se toksini ili toksini nakupljaju u tijelu. Dakle, kako post uklanja toksine iz tijela? Hajde, pogledajte recenziju ovdje.
Pročitajte također: Očigledno, to su prednosti posta za osobe s hipertenzijom
Post uklanja toksine iz tijela, zar ne?
Kratko objašnjenje je sljedeće: tjelesne stanice hranu dobivaju iz krvi, dok je krv dobiva iz crijeva. Crijeva apsorbiraju hranu iz svake tvari koju konzumiramo. Ako se u crijevnom traktu nalazi otrov, otrov će se apsorbirati i s krvlju cirkulirati do svake stanice u tijelu.
Toksini mogu doći iznutra (endogeni) ili izvana (egzogeni). Endogeni toksini su toksini koji dolaze iz metaboličkog otpada, slobodnih radikala, prekomjerne proizvodnje hormona zbog stresa, poremećaja funkcije hormona i bakterija bolesti koje su već u tijelu. Dok su egzogeni toksini zagađivači, lijekovi, hormoni u stoci, mliječni proizvodi, prerađena hrana, trans masti i mikrobi.
Zapravo tijelo već ima svoj vlastiti mehanizam za suočavanje s ovim toksinom. Znojenje, mokrenje i defekacija prirodna su detoksikacija ili uklanjanje toksina iz tijela. Međutim, ova metoda ne rješava nužno problem. Postoje samo razlozi koji remete prirodni mehanizam.
Pročitajte također: Koje hranjive tvari morate unijeti tijekom posta?
Evo sheme uklanjanja otrova iz tijela tijekom posta
Post u mjesecu ramazanu je nedvojbeno jednostavan i siguran način za detoksikaciju. Prilikom posta crijeva će se prirodno očistiti. Istodobno će se odmoriti i drugi organi poput jetre i želuca.
Jetra je mjesto za filtriranje svega što ljudi konzumiraju ili udahnu, uključujući i ono što se apsorbira s površine kože. Postom, naravno, postoji razmak od nekoliko sati da se srce odmori. U međuvremenu, želudac je košara hrane koja se ne buni iako je ono što dolazi nezdrava hrana.
Za one koji žele iskoristiti trenutak posta kao maksimalnu detoksikaciju, povećajte konzumaciju svježeg voća i povrća, kao meni za sahur i iftar. Voće i povrće su namirnice s visokim udjelom vode i vlakana, pa mogu pomoći u ubrzavanju eliminacije toksina iz crijeva. Osim toga, voće i povrće također sadrži mnogo vitamina, minerala i antioksidansa koji su potrebni tjelesnim organima.
Također pokušajte jesti složene ugljikohidrate, kao što su smeđa riža, zobene pahuljice, kruh od cjelovitog zrna pšenice, slatki krumpir, kukuruz ili manioka. Složeni ugljikohidrati se sporije razgrađuju u šećer u krvi, pa mogu pomoći u održavanju energetskog metabolizma u tijelu.
U međuvremenu, kada prekidate post, trebali biste početi s laganom hranom, a izbjegavajte najprije teške obroke, jer to nije zdravo. Voćni sok bez šećera može biti pravi izbor, jer može pomoći porastu šećera u krvi, a da pritom ne stimulira hormon inzulin. Uz pravi izbor hrane na sahuru i iftaru, tjelesnim stanicama neće nedostajati energije za 14 sati posta. Metabolizam tijela neće biti poremećen.
Pročitajte također: 4 Prednosti posta za zdravlje
To je malo objašnjenje o tome kako post uklanja toksine iz tijela. Ako trebate više informacija o ovom ili drugim zdravstvenim problemima, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u prijavi. možete muškarci preuzimanje datoteka prijavu ovdje.
