Jakarta – Kada sazna da je trudna, majka će doživjeti mnoge emocionalne promjene. Može biti da je majka jako zadovoljna rezultatima dvostrukog testa i stvarno želi reći svom partneru ovu sretnu vijest, ali s druge strane majka je također zabrinuta za sve stvari o trudnoći koje mnogi ljudi govore vani.
Jedna od njih je promjena u tjelesnoj građi majke tijekom trudnoće koja se počinje osjećati od 1. tromjesečja.Majka se počinje osjećati nelagodno, povećava se njezino tijelo, dolazi do mučnine i povraćanja. Rekao je, ova fizička promjena u majci uzrokuje da majka postane emocionalna ili doživi promjene raspoloženja. Je li to točno? Evo rasprave!
Promjene raspoloženja za trudnice
Raspoloženje i emocionalne promjene koje se javljaju kod trudnica javljaju se od prvih 6 do 10 tjedana trudnoće. Nadalje, stanje će se povući i poboljšati ulaskom u drugo tromjesečje trudnoće, a zatim će se ponovno povećati u trećem tromjesečju prije poroda.
Pročitajte također: Čuvajte se majčin stres može utjecati na bebu
Ono što uzrokuje emocionalne promjene i promjene raspoloženja kod trudnica može varirati, a jedna je posljedica hormonalnih promjena u majčinom tijelu. Tijekom trudnoće, razina hormona estrogena i progesterona će se povećati, a te promjene očito utječu na kemijska stanja u mozgu koja su odgovorna za regulaciju emocija i raspoloženja.
I ne samo to, raspoloženje i emocije trudnica koje imaju tendenciju fluktuacije mogu se pojaviti i zbog promjena u metabolizmu tijela, umora, stresa i mnogih drugih stvari koje majke osjećaju u trudnoći. Istina, trudnoća je najsretniji trenutak, ali proces ipak nije lak.
Stanja koja majka doživljava, kao što su mučnina i povraćanje, također posredno utječu na nastanak tjeskobe za zdravlje vrlo malog fetusa u maternici. Nerijetko se trudnice boje predikata budućih majki koje nisu dobre ako oslobađaju negativne emocije koje se osjećaju.
Pročitajte također: Trudnice ne plaču, to je utjecaj na fetus
Da budem miran
Iako ovo stanje nije dugo potrajalo, ocu je kao partneru doista bila potrebna njegova pomoć da osvoji srce majke koja bi mogla biti toliko tjeskobna i zabrinuta. Majke također mogu učiniti sljedeće jednostavne stvari kako njihovo raspoloženje i emocije ne bi uvijek bile negativne:
- razgovor
Nema ništa loše u razgovoru o emocijama ili osjećajima koje osjećate. Može biti s partnerom, roditeljima ili prijateljima. To može pomoći majci da se osjeća malo olakšano i da se smanji teret problema. Ako je potrebno, potražite savjet i podršku od njih.
- Dosta odmora
Tijekom trudnoće, majke će se lakše osjećati umorno. Dakle, dovoljno se odmarajte i spavajte. Izbjegavajte fizičke aktivnosti koje su prenaporne i uzrokuju umor u tijelu. Budite oprezni, nedostatak sna će potaknuti pojavu negativnih emocija, znate!
Pročitajte također: 7 učinkovitih načina za prevladavanje promjena raspoloženja tijekom trudnoće
- Radite zabavne stvari
Kad god se osjećate tjeskobno ili nelagodno, učinite nešto zabavno ili hobi. To bi moglo biti poput čitanja knjige, slušanja glazbe, kuhanja, gledanja stvari koje su potrebne budućoj bebi ili lagane vježbe. Šetnja izvan kuće može vam pomoći da poboljšate raspoloženje, znate!
Ne zaboravite uvijek redovito provjeravati trudnoću, da, gospođo! To može pomoći u određivanju zdravstvenog stanja majke i fetusa u maternici. Kako majke više ne bi morale čekati u redovima u najbližoj bolnici od kuće, trebate se prvo dogovoriti putem aplikacije . Sada je lakše i praktičnije otići u bolnicu!
