, Jakarta - Stiže kišna sezona, ovo stanje vam omogućuje da doživite kišu. Na primjer, pada kiša na putu do posla ili na putu kući i zaboravite ponijeti kišobran ili baloner. Ako vas uhvati kiša i još uvijek nosite mokru odjeću, tijelo će postati hladno.
Dugotrajno mokro i hladno tijelo može uzrokovati bolest i prehladu. Morate znati, kada su vrijeme i tjelesna temperatura hladni, virus će se razviti. Zato se zdravlje tijela može narušiti kada je vrijeme hladno u kišnoj sezoni.
Pročitajte također: Ostanite zdravi u kišnoj sezoni? Kako to!
Rainy, učini ovo
Prehlada, groznica, vrtoglavica i kašalj koji se često javljaju u kišnoj sezoni uzrokovani su virusima i bakterijama koje uspijevaju po hladnom vremenu, osobito nakon kiše. Zato će nakon kiše ljudi lakše oboljeti. Kako se ne biste razboljeli nakon kiše, pokušajte ove četiri stvari:
1. Odmah promijenite mokru odjeću
Bez odgađanja, kad dođete kući, odmah se presvucite mokrom od kiše. Čak i ako odjeća nije mokra, bolje je odmah se presvući kako se ne bi prehladila. To je zato da virusi i bakterije koje se lijepe za odjeću ne uzrokuju bolest u tijelu.
2. Istuširajte se toplom vodom
Virusi i bakterije koje lutaju kad pada kiša također mogu sletjeti na tijelo. Stoga se odmah istuširajte toplom vodom kako biste je očistili. Istuširajte se tako da navlažite kosu do nožnih prstiju. Nakon kupanja osušite tijelo, posebno kosu. Mokra kosa može uzrokovati zimicu i vrtoglavicu.
3. Konzumacija tople hrane i pića
Nakon kupanja tijelo će se osjećati ugodnije. Bilo bi još bolje da odmah popijete piće ili toplu hranu. Pokušajte barem piti vrući čaj pomiješan s medom i limunom. Ne samo da čini tijelo toplijim i ugodnijim, med i limun sadrže vitamin C koji može spriječiti prehladu.
Pročitajte također: 7 savjeta za rješavanje glavobolje kada pada kiša
4. Radite lagano istezanje
Kada ga uhvati kiša, tijelo će biti hladno i može uzrokovati drhtanje i ukočenje. Pokušajte napraviti lagano istezanje kako biste opustili ukočeno tijelo. Istezanje također može učiniti tijelo toplijim i poboljšati protok krvi.
Utjecaj hladnog vremena na viruse i imunološki sustav
po hladnom vremenu, rinovirusa mogu se replicirati brže na temperaturama nižim od 37 stupnjeva Celzija, što je prosječna temperatura jezgre ljudskog tijela. Temperatura unutar nosne šupljine je oko 33 stupnja Celzijusa što je čini idealnim tlom za razmnožavanje rinovirusa .
Virusi gripe koji uzrokuju gripu također mogu preživjeti i lakše se širiti kada je zrak hladan i suh. Osim toga, hladno vrijeme može utjecati na imunološki odgovor osobe što tijelu otežava borbu protiv infekcije. Razlog je smanjena razina vitamina D zbog smanjenog izlaganja suncu. Vitamin D igra važnu ulogu u imunološkom sustavu.
Pročitajte također: To je razlog zašto se tijelo lako razboli tijekom kišne sezone
S druge strane, niske temperature mogu uzrokovati suženje krvnih žila. Udisanje hladnog, suhog zraka čini da se krvne žile u gornjim dišnim putevima suže kako bi sačuvale toplinu. To može spriječiti bijela krvna zrnca da dođu do sluznice, što otežava tijelu borbu protiv klica.
Zato bi tijekom kišne sezone i hladnog vremena trebalo više vremena provoditi u zatvorenom prostoru. Ako postoje zdravstveni problemi uzrokovani hladnim vremenom, možete pitati liječnika putem aplikacije u vezi s njegovim rukovanjem. Praktično, zar ne? Hajde, preuzmite aplikaciju sada!
