Jakarta – Osoba koja ima lupus češće će doživjeti infekcije i upale kao posljedicu problema s imunološkim sustavom tijela. Iako do sada ne postoji odgovarajući tretman za liječenje lupusa, konzumacija prave hrane i zdrava prehrana navodno će olakšati liječenje oboljelih od lupusa.
Zapravo, ne postoje pravila prehrane koja su specifična za osobe s lupusom. Preporuča se samo jesti hranu s uravnoteženim nutritivnim sadržajem. Iako ne pomaže u liječenju, ali jedenje prave hrane može pomoći u jačanju kostiju i mišića, smanjiti upalu, smanjiti nuspojave lijekova, pomoći da dobijete idealnu tjelesnu težinu.
Preporučena hrana za osobe s lupusom
Iako ne postoji posebna prehrana, osobe s lupusom ipak se moraju raspitati kod nutricionista o prehrani i o tome koje se namirnice mogu konzumirati. Razlog je što pogrešna hrana zapravo može pogoršati bolest ili upalu koja se javlja, a to je ono što treba izbjegavati. Dakle, pitajte pravog nutricionista na . Ne morate dugo čekati, na sva pitanja možete odgovoriti.
Pročitajte također: 10 činjenica o lupusu koje trebate znati
Pa, ovdje su vrste hrane koje se preporučuju za konzumaciju osobama s lupusom. bilo što?
- Visok sadržaj antioksidansa
Upala koja se često javlja kod ljudi s lupusom može se liječiti konzumiranjem hrane bogate antioksidansima. Voće i povrće pravi su izbor, jer ova vrsta hrane ima visok udio antioksidansa i dobro se bori protiv upala i infekcija.
- Visok sadržaj Omega-3
Osim antioksidansa, upalu koja se često javlja kod osoba s lupusom može se smanjiti jedenjem hrane bogate omega-3. I ne samo to, omega-3 također pomaže smanjiti rizik od raznih srčanih problema i moždanog udara koji su vrlo osjetljivi na pojavu ljudi s lupusom. Tuna, losos, sardine i skuša raznovrsna su hrana bogata omega-3 koja se može probati.
Pročitajte također: Osim što crveni obrazi, lupus uzrokuje ovih 13 simptoma
- Visok sadržaj kalcija i vitamina D
Ljudi s lupusom obično imaju krhku strukturu kostiju. Ne samo to, nuspojave konzumiranih lijekova također napadaju kosti, pa rizik od krhkosti kostiju postaje još veći. Međutim, rizik od krhkosti kostiju može se prevladati konzumiranjem hrane bogate kalcijem i vitaminom D, koji pomažu jačanju kostiju.
Hrana bogata vitaminom D i kalcijem, poput mlijeka i svih mliječnih proizvoda, ima malo masti. Zatim, povrće s tamnozelenim bojama listova, poput brokule i špinata, također može biti alternativa, kao i orašasti plodovi, uključujući soju, mahunarke ili bademe.
Pročitajte također: Ovo su vrste lupusa koje trebate znati
Pa, to su bile neke vrste hrane koje je dobro jesti osobama s lupusom. Međutim, imajte na umu da postoji nekoliko vrsta hrane koje treba izbjegavati, kao što su hrana s visokim udjelom zasićenih masti, hrana koja sadrži suvišne količine natrija i hrana koja ima mješavinu luka. Ove tri vrste hrane se ne smiju konzumirati jer će navodno pogoršati simptome lupusa. Međutim, uvijek pitajte pravi izbor hrane izravno stručnjacima, da!
