, Jakarta - Čitanje knjige jedna je od najboljih aktivnosti za mozak. Knjige vam pomažu proširiti vidike i dodati korisna znanja koja ćete primijeniti u svakodnevnom životu. Izreka "knjige su prozori u svijet" je istinita. Jer, jeste li znali da je Elon Musk, izvršni direktor Tesle, naučio izgraditi raketu čitajući knjige? On nije jedini izvršni direktor kojemu je čitanje postala navika. Warren Buffet, uspješan poslovni čovjek iz Sjedinjenih Država, također priznaje da provodi i do pet ili šest sati dnevno čitajući knjige. Osim toga, većina direktora tvrtki pročita i do 60 knjiga godišnje.
Kao što je poznato, kao izvršni direktor tvrtke gubite puno vremena za posao. Zapravo, njih dvoje su ipak našli vremena da otvore knjigu. Neki bi se ljudi složili da je čitanje knjige prije spavanja najbolje vrijeme za opuštanje i odmor tijela. Ne samo da vam pomaže proširiti vidike, evo prednosti koje možete dobiti ako volite čitati knjige prije spavanja, posebno za mozak.
Također pročitajte: Učinite ovih 7 dobrih navika prije spavanja
Izoštrite memoriju
Mozak jače radi noću. Zašto je to? Kada se odmarate i spavate, sva vaša energija može biti usmjerena na mozak. Tada ćete se puno bolje sjećati. Osim toga, ljudi se više koncentriraju noću. Stoga je korištenje prednosti čitanja i učenja nečeg korisnog prije odlaska u krevet vrlo korisno. Kada želite polagati ispit ili se pripremiti za prezentaciju, možete to učiniti zrelijim čitanjem knjige prije spavanja.
Otpustiti stres
Kada obavljamo dnevne aktivnosti, sigurno ćemo osjećati stres, a taj će se stres povećati noću. Kad dođe vrijeme za spavanje, vaš um postaje još više zbunjen. Čitanje knjige prije spavanja dobro je vrijeme, jer može odvratiti pozornost od stresnog uma. Čitanje knjige prije spavanja u trajanju od šest minuta može smanjiti stres do 68 posto. Nije važno koju knjigu čitate, sve dok vam je zanimljiva za čitanje, možete osjetiti dobrobiti.
Također pročitajte: Budite oprezni, ovih 5 znakova fizičkog stresa mogu narušiti vaše zdravlje
Poboljšajte funkciju mozga
Čitanje knjiga čini mozak aktivnijim. Postajete fokusiraniji, razumijete jezik, poboljšavate način razmišljanja, razvijate maštu i kreativnost. Navika čitanja knjiga također vam pomaže razumjeti ispravan pravopis jezika.
Spriječiti senilnu
Čitanje knjiga kod starijih ljudi usporava rad mozga. To je zato što aktivnost čitanja knjiga može poboljšati pamćenje i pamćenje nečega.
Kada želite odabrati čitanje prije spavanja, trebali biste odabrati knjige koje uključuju um i koje su svakako zabavne. Iako vam dosadna knjiga može uspavljivati, treba je izbjegavati jer čitanje knjige koja nije zanimljiva neće učiniti iskustvo ugodnim. Kao rezultat toga, nerado razvijate naviku čitanja knjiga prije spavanja.
Također pročitajte: Razlog zašto mnoge žene dobiju nesanicu
Pa, ako imate zdravstvenih problema koji vam otežavaju spavanje ili drugih problema, možete iskoristiti prednosti ovih značajki Obratite se liječniku u aplikaciji . Možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem Glasovni/video poziv i razgovor. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
