“Prepoznavanje simptoma depresije što je prije moguće jednako je važno kao i liječenje tog stanja. Jer depresija je problem mentalnog zdravlja koji se može nastaviti pogoršavati sve dok ne postane smrtonosan, ako se ne liječi odmah.”
Jakarta – Možda ste često čuli za depresiju. Međutim, koji su točno simptomi depresije? Kako biti svjestan ovog problema mentalnog zdravlja što je prije moguće kako bi se mogao liječiti? Na ova pitanja doista treba odgovoriti.
Citiranje stranice Psihologija danas, depresija je problem mentalnog zdravlja koji pogađa više od 264 milijuna ljudi diljem svijeta. Od onih koji su pogođeni, 76-85 posto ljudi s poremećajima mentalnog zdravlja u zemljama nižeg srednjeg dohotka nema pristup liječenju.
Pročitajte također: Provjera činjenica: kurkuma može smanjiti depresiju
Prepoznavanje simptoma depresije je važno
Depresija može uzrokovati poteškoće s koncentracijom, povući osobu iz društvenih i fizičkih aktivnosti (uključujući posao i/ili školu) i izgubiti važne odnose s drugima.
Jedan od glavnih simptoma depresije je socijalno povlačenje. Međutim, s druge strane, socijalna izolacija može pogoršati simptome depresije. Dakle, može se reći da je ovo kao začarani krug koji se međusobno pojačava.
Osim toga, ljudi koji doživljavaju depresiju često usvajaju loše navike za koje smatraju da mogu prevladati simptome, ali ih zapravo pogoršavaju. Na primjer, kao što su loše navike spavanja ili zlouporaba alkohola i supstanci.
Iz tog razloga vrlo je važno biti svjestan simptoma depresije i odmah potražiti stručnu pomoć. Što se prije prepozna i liječi depresija, rizik od pogoršanja simptoma i neželjenih stvari može se svesti na minimum.
Kakvi su simptomi?
Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) prepoznaje nekoliko vrsta depresivnih poremećaja. Dvije najčešće su klinička depresija (veliki depresivni poremećaj) i perzistentni depresivni poremećaj.
Obje imaju iste simptome. Međutim, perzistentni depresivni poremećaj obično je manje izražen i traje dulje. Općenito, evo nekih simptoma depresije na koje treba pripaziti:
- Loše raspoloženje
Ne samo Loše raspoloženjeOvaj depresivni simptom karakterizira kontinuirana tuga i osjećaj praznine. To može trajati mjesecima, do godinama.
Kod djece i adolescenata, koji možda ne znaju jasno opisati simptome, obično je karakteriziran razdražljivim i vrlo osjetljivim stavom.
- Pad interesa
Još jedan uobičajeni simptom depresije je smanjenje interesa ili užitaka u kojima ste uživali. Ovo stanje je također poznato kao anhedonija.
- Promjene apetita
Drugi čest znak depresije je promjena apetita. Za neke ljude to može biti gubitak apetita, ali može biti i suprotno, prejedanje.
Studija iz 2012. objavljena u Međunarodni časopis za pretilost, proučavao je tisuće muškaraca i žena tijekom 11 godina. Sudionici koji su prijavili simptome depresije i/ili anksioznosti tijekom tog vremena imali su značajne promjene u težini i vjerojatnije je da će im se dijagnosticirati pretilo.
Pročitajte također: Budite oprezni, nestanak može imati utjecaja na mentalno zdravlje
- Poremećaj spavanja
Citiranje stranice Vrlo dobro umPoremećaji spavanja jedan su od najčešćih simptoma koje doživljavaju osobe s depresijom. Procjenjuje se da oko 80 posto osoba s depresijom ima nesanicu.
U međuvremenu, oko 15-25 posto iskusi pretjeran san ili hipersomniju. Bilo da se radi o nesanici ili hipersomniji, oboje može utjecati na kvalitetu života osoba s depresijom.
- Osjećaj krivnje i bezvrijednosti
Depresija može učiniti sve negativnim, uključujući i način na koji vidite sebe. Osobe s ovim poremećajem mentalnog zdravlja mogu o sebi razmišljati na neprivlačan i nerealan način, poput osjećaja da su bezvrijedni.
Također mogu imati poteškoća s otpuštanjem prošlih pogrešaka, što rezultira osjećajem krivnje. To ih zaokuplja osjećajem krivnje i uvjerenjem da su male pogreške dokaz njihove vlastite nesposobnosti.
- Poteškoće s koncentracijom
I veliki depresivni poremećaj i perzistentni depresivni poremećaj otežavaju koncentraciju i donošenje odluka. Osobe s depresijom mogu to prepoznati u sebi, ili drugi oko njih mogu to primijetiti.
Pročitajte također: Upoznavanje Pariskog sindroma, kada stvarnost ne odgovara očekivanjima
- Često razmišljam o smrti
Osoba sa simptomima velike depresije može razmišljati o samoubojstvu, pokušati samoubojstvo ili napraviti posebne planove za samoubojstvo.
To je rasprava o važnosti svjesnosti simptoma depresije. Poznato je da se ovaj problem mentalnog zdravlja ne smije olako shvaćati. Jer, može smanjiti kvalitetu života, dovesti do nezdravih navika poput konzumiranja droga i ovisnosti o alkoholu, do suicidalnih ideja.
Budući da ste svjesni simptoma depresije koje doživljavate, šanse za liječenje i oporavak su vrlo moguće. Dakle, ako osjećate da imate ranije opisane simptome, upotrijebite aplikaciju odmah razgovarati s psihologom ili psihijatrom. Uz aplikaciju , također možete jednostavno kupiti lijekove na recept, gle.
