Jakarta – Za neke ljude trudnoća je vrlo sretna stvar. Međutim, sreću mora pratiti nekoliko stanja koja ponekad majci mogu izazvati nelagodu. Majke će tijekom trudnoće doživjeti razne promjene, od hormonalnih do promjena oblika tijela. Ne samo u prvom tromjesečju trudnoće, ulazak u treće tromjesečje trudnoće nije rijetkost da trudnice dožive promjene, a jedna od njih su i oticanje nogu.
Pročitajte također: Natečene noge tijekom trudnoće? Evo kako to prevladati
Oticanje nekih dijelova tijela ili poznato kao edem sasvim je normalno za trudnice. Općenito, oteklina se javlja na nekoliko dijelova tijela, ali se to stanje često javlja na nogama. Otečene noge tijekom trećeg tromjesečja nastaju zbog toga što tijelo proizvodi tekućinu i krv dvostruko više nego inače za proces razvoja fetusa. Iako nije opasno, trebali biste znati neke načine kako ga prevladati kako bi se trudnice i dalje osjećale ugodno tijekom trudnoće u trećem tromjesečju trudnoće.
Uzroci natečenih stopala tijekom trudnoće
Ne samo debljanje i povećan želudac, ulaskom u treće tromjesečje majka će osjetiti i otekline na nekoliko dijelova tijela. Međutim, ovo stanje je češće u nogama. Ne brinite, otečene noge u trećem tromjesečju trudnoće su normalna stvar koju doživljavaju trudnice. Zapravo, neke trudnice su doživjele oticanje nogu pri ulasku u drugo tromjesečje i povećanje tijekom trećeg tromjesečja.
Ovo stanje nastaje jer tijelo proizvodi dvostruko više tekućine i krvi nego prije trudnoće. Tekućine i krv proizvedene u tijelu koriste se za omekšavanje tijela kako bi se ono moglo optimalno razvijati kako bi pomoglo procesu razvoja bebe u maternici. Osim toga, dodatna tekućina i krv mogu pomoći zglobu kuka i okolnom tkivu da se pripreme za porod.
Pročitajte također : Natečene noge tijekom trudnoće, možete li vježbati?
Ne samo to, lansiranje iz Healthline Postoji nekoliko drugih čimbenika koji mogu uzrokovati natečene noge u trećem tromjesečju trudnoće, kao što su:
- Vruće vrijeme;
- Unos kofeina;
- Nije dovoljno za podmirenje potreba za vodom;
- Dugo stoji.
Ovo su neki od čimbenika koji mogu povećati natečenost stopala. No, ako majka doživi iznenadno oticanje praćeno glavoboljama i krvarenjem, odmah se obratite porodničaru u najbližoj bolnici kako biste izbjegli razne smetnje u trudnoći koje se mogu pojaviti u trećem tromjesečju. Koristite aplikaciju pronaći najbližu bolnicu kako bi se liječenje moglo brže provesti.
Kako prevladati natečene noge
Otekline na nogama mogu nestati same od sebe nakon što majka prođe proces poroda. Međutim, kako biste izbjegli nelagodu, postoji nekoliko načina na koje se možete nositi s natečenim nogama.
- Bolje obratite pozornost na stanje stopala. Ako se osjećate umorno, trebate se odmah odmoriti u sjedećem položaju i okrenuti noge prema gore. Povremeno napravite istezanje na nogama kako bi vam bilo udobnije.
- Kada ležite treba spavati okrenut prema lijevo. To može pomoći u smanjenju pritiska iz velikih vena koje vraćaju krv u srce.
- Radite lagane aktivnosti hodajući po kući kako biste ublažili nelagodu u nogama.
- Nosite udobnu trudničku odjeću. Najbolje je izbjegavati odjeću koja je preuska, koja može stisnuti krvne žile, što može uzrokovati nelagodu natečenim nogama.
- Izbjegavajte predugo stajanje.
- Hladni oblog stisnite natečenu nogu.
- Ispravno zadovoljite potrebe tekućine tijekom trudnoće.
- Ograničite unos hrane koja ima prilično visok udio soli.
Pročitajte također : 5 stvari koje pokazuju znakove zdrave trudnoće
To su neki načini na koje možete riješiti natečene noge tijekom trudnoće. Nema ničeg lošeg u tome da svaki dan redovito radite lagane vježbe. Možete lagano šetati po kući, plivati ili raditi trudničke vježbe kako bi vaše zdravstveno stanje bilo optimalno prije poroda.
