Jakarta – U medicinskom svijetu zdravstvene tegobe u tkivu plantarne fascije nazivaju se plantarnim fasciitisom. Ovo tkivo zapravo djeluje kao apsorber vibracija, podupire tabane i pomaže osobi da hoda. Međutim, prevelik pritisak na stopalo može dovesti do ozljede ili kidanja tih tkiva. Pa, ova ozljeda na kraju može izazvati upalu i bol u peti stopala. Dakle, koji su simptomi i uzroci plantarnog fasciitisa?
Bol prilikom hodanja
Osobe s ovom bolešću uglavnom će osjećati bol u peti. No, u nekim slučajevima ima i onih koji osjećaju bol u sredini stopala. Osjeća se poput uboda ili opekline koja zrači niz petu.
Stručnjaci kažu da se ova bol češće javlja kada bolesnik hoda nakon jutarnjeg buđenja. Ne samo to, bol se može pojaviti i pri kretanju na prstima, penjanju uz stepenice, ustajanju iz sjedenja ili dugotrajnom stajanju. Većina oboljelih ne osjeća bol kada su aktivni. Ali nakon trčanja počinje se osjećati ta bol, može čak i nateći noge.
U teškim slučajevima, ljudi s ovom bolešću osjećat će bol prilikom hodanja. Ponekad se ova bol može širiti od pete do nožnog prsta i uzrokovati modricu ili oticanje pete.
Od pretilosti do upale
Od mnogih uzroka plantarnog fasciitisa, pretilost je jedan od čimbenika koji ga često izazivaju. Ne vjerujete? Prema riječima stručnjaka s Odjela za ortopedsku kirurgiju i reumatologiju Sveučilišta Virginia Commonwealth, Sjedinjene Američke Države, što je osoba više pretila, to je veći rizik od razvoja ovog problema sa stopalima.
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost nisu samo pitanje srčanih problema, kolesterola i visokog krvnog tlaka. Problemi s težinom koje ima više od četvrtine odrasle populacije u Indoneziji također mogu uzrokovati probleme sa stopalima, znate. Točnije, tkivo koje povezuje petu s nožnim prstom naziva se plantarna fascija .
Ova pretilost može uzrokovati pritisak koji uzrokuje bol ili male suze u tkivu koje uzrokuju oticanje, a može biti i zbog drugih stvari.
Pa, evo nekoliko uzroka koji mogu ozlijediti plantarnu fasciju:
određeno zanimanje. Uzroke plantarnog fasciitisa mogu potaknuti i određene profesije. Na primjer, posao koji zahtijeva od osobe da stoji dulje vrijeme može izazvati ovo stanje. Na primjer, vojnici, sportaši, tvornički radnici ili učitelji.
tip cipela. Ozljeda plantarne fascije također može biti potaknuta korištenjem s potplatom koji je previše mekan i ne podupire pravilno potplat.
Problemi sa stopalima. Plantarni fasciitis također može biti potaknut pretjerano ravnim ili zakrivljenim stopalom, napregnutim tkivom gležnja i abnormalnim hodom.
Sport. Uzrok plantarnog fasciitisa može biti i tjelesna aktivnost, posebice sportovi poput trčanja na duge staze, aerobika i baleta. Ovakve vježbe stvaraju veliki dodatni pritisak na pete.
Još jedna bolest. Na primjer, bakterijska infekcija drugih organa (reaktivni artritis) i ankilozantni spondilitis . Oba mogu izazvati plantarni fasciitis.
Dob. Ova bolest je češća u osoba u dobi od 40 do 60 godina.
Kako to popraviti
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili ili prevladali te tegobe na stopalima. Evo savjeta:
Smanjite tjelesnu težinu kako biste smanjili težinu pete i smanjili bol.
Smanjenje pritiska na pete, na primjer ne predugo stajanje bez odmora stopala.
Odmorite nogu ako vas boli.
Nosite odgovarajuće cipele.
Prestanite s vježbanjem ako vas više boli peta.
Istegnite se, posebno prije vježbanja.
Uzmite lijekove protiv bolova, poput acetaminofena ili protuupalnih lijekova za ublažavanje simptoma.
Također možete razgovarati o spolnom odgoju djece s liječnicima putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , možete razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštate kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
Pročitajte također:
- 4 Vježbe za liječenje plantarnog fasciitisa
- Sportašima koji trče prijeti plantarni fasciitis u petama
- Evo 4 čimbenika koji uzrokuju plantarni fasciitis
