Jakarta – Ako osjećate pritisak u prsima, možda imate anginu ili anginu. Ovo stanje može se osjećati kao srčani udar, ali je više rano upozorenje. Bol u prsima nastaje jer nema dovoljno krvi koja teče u srce. Angina je često povezana sa simptomima srčanih bolesti, a javlja se kada nešto blokira arteriju ili je smanjen protok krvi u dijelu arterije koji prenosi krv bogatu kisikom u srce.
Sjedenje na vjetru može brzo nestati. Međutim, to može biti i simptom po život opasnog srčanog problema. Angina se razlikuje od prehlade, posebno po bolovima koji se pojavljuju. Ako prehladu karakterizira bol u gornjem dijelu trbuha, angina se javlja kada se bol javlja u prsima.
Međutim, pokazalo se da se sjedenje vjetra može spriječiti. Zatim, kako spriječiti bolest sjedenja na pravom vjetru?
Obratite pažnju na krvni tlak
Visok krvni tlak ili hipertenzija je rizik koji izaziva pojavu angine. Visoki krvni tlak uzrokuje da protok krvi postaje manje gladak, a dolazi i do pritiska na stijenke krvnih žila. Ovo stanje dovodi do začepljenja i oštećenja krvnih žila.
Dakle, ako ste u anamnezi imali hipertenziju, trebali biste redovito kontrolirati krvni tlak, osobito ako često osjećate bol u prsima. Ne zaboravite, ograničite konzumaciju hrane bogate soli, jer to pogoršava hipertenziju.
Pročitajte također: Ove stvari mogu povećati rizik od sjedenja na vjetru
Zdravi stilovi života
Pretilost može biti okidač da netko doživi anginu. To je zbog prekomjerne konzumacije visokokalorične hrane i nezdravog načina života. Dakle, od sada promijenite način života i prehranu. Izbjegavajte hranu bogatu mastima i ugljikohidratima, redovito vježbajte i održavajte dnevni unos tekućine unosom vode u skladu s potrebama tijela. Ne zaboravite, izbjegavajte ostajanje do kasno jer to može utjecati na vašu prehranu.
Ograničite hranu bogatu kolesterolom
Prevencija angine može se postići ograničavanjem hrane s visokim udjelom kolesterola. Ne bez razloga, hrana bogata kolesterolom izaziva plak koji blokira protok krvi ako dođe do nakupljanja. Protok krvi koji nije gladak najčešći je uzrok angine.
Kao zamjenu trebali biste konzumirati hranu bogatu zdravim hranjivim tvarima za tijelo, kao što su povrće i voće, cjelovite žitarice, riba, mliječni proizvodi i meso bez masti. Sve ove namirnice sadrže dobru prehranu za održavanje zdravog tijela.
Pročitajte također: Sjedeći vjetar može uzrokovati iznenadnu smrt, mit ili činjenica?
Klonite se cigareta i alkohola
Ako volite pušiti ili konzumirati alkohol, trebali biste odmah prestati s tim lošim navikama. Slično kao i kolesterol, cigarete i alkohol uzrokuju nakupljanje plaka što rezultira opstrukcijom protoka krvi u cijelom tijelu, posebno u srcu. Da ne govorimo o ostalim štetnim sastojcima cigareta i alkohola koji nikad nisu dobri za tijelo.
Pročitajte također: To je ono što se podrazumijeva pod sjedećim vjetrom
Pa, to su bili neki savjeti za prevenciju angine ili angine koje možete isprobati kod kuće. Kako biste maksimalno povećali prevenciju, pitajte svog liječnika što ne znate o ovoj bolesti putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka i koristite aplikaciju sada!
