, Jakarta - Hipnoza alias hipnoterapija je vrsta terapije koja se može koristiti kao psihoterapijski tretman. Ova tehnika se izvodi uz opuštanje, intenzivnu koncentraciju i fokus osobe koja je podvrgnuta terapiji. To je učinjeno kako bi se došlo do stanja tzv trans , odnosno stanje u kojem je svijest povišena. U ovoj situaciji, nečija će pažnja postati privremeno usredotočena i blokirati stvari koje se događaju okolo.
Općenito, hipnoza se provodi pomoću dvije metode, a to su terapija sugestije i analiza. Obje ove metode koriste se za blokiranje svijesti osobe o određenoj boli ili sjećanju. Stoga se hipnoza često koristi za određena stanja, kao što su smanjenje boli, smanjenje stresa, pomoć pri prestanku pušenja, dijeta ili programi mršavljenja. Dakle, što ako se hipnoza koristi za liječenje problema mentalnog zdravlja? Koliko su rezultati učinkoviti?
Pročitajte također: Može li vam hipnoza doista pomoći da smršavite?
Hipnoza za mentalno zdravlje
Kaže se da ova terapijska metoda može pomoći u prevladavanju problema mentalnog zdravlja. Hipnoza se smatra jednim od psihoterapijskih pomagala. Dok prolazi kroz hipnozu, osoba može istraživati misli, osjećaje, pa čak i bolna sjećanja koja su skrivena od svijesti. Ne samo to, hipnoterapija također omogućuje osobi da vidi stvari drugačije. Međutim, naravno, svijest koja se javlja tijekom hipnoterapije neće biti daleko od stvarnosti ili načina razmišljanja koji imate.
Hipnoza se može koristiti na dvije metode, uključujući:
1. Sugestivna terapija
Ljudi koji su hipnotizirani obično lakše daju i na njih reagiraju. Stoga se ova terapija često koristi za promjenu određenih ponašanja. Hipnoza također može pomoći u promjeni percepcija i osjeta, što je čini korisnom za liječenje osjećaja boli.
Pročitajte također: Je li potrebna hipnoterapija za prevladavanje depresije?
2.Analiza
Ovaj pristup koristi metode opuštanja koje imaju za cilj identificirati okidače za psihičke poremećaje. To može proizaći iz prošlih traumatskih poremećaja ili simptoma koji su skriveni u podsvjesnom sjećanju. Kada se utvrdi uzrok, onda se psihički problemi mogu prevladati psihoterapijom.
Kada je u stanju hipnoze, osoba će biti otvorenija za raspravu i primanje prijedloga. Pa, to je ono što se zove može povećati uspjeh liječenja mentalnog zdravlja. Hipnoza za mentalno zdravlje također može pomoći u prevladavanju fobija ili strahova, poremećaja spavanja, depresije, osjećaja depresije, tjeskobe nakon traumatskog događaja i tuge zbog gubitka nekoga.
Hipnoterapija se također može koristiti za kontrolu boli i loših navika, poput pušenja ili prejedanja. Nažalost, ova metoda možda nije prikladna za osobe s deluzijama ili halucinacijama. Korisnici droga i alkohola također možda neće biti kompatibilni s hipnoterapijom.
U nekim slučajevima, hipnoza za mentalno zdravlje radi se s ciljem vraćanja sjećanja koja su od nekoga skrivena. Vjeruje se da su te skrivene stvari izvor mentalnih poremećaja. Nažalost, kvaliteta i točnost informacija koje se daju dok ste pod hipnozom manje su pouzdane ili točne. Osim toga, hipnoza također može stvoriti lažna sjećanja, koja obično nastaju kao rezultat nenamjerne sugestije ili pitanja terapeuta.
Pročitajte također: To su karakteristike osobe koja ima poremećaje mentalnog zdravlja
Kaže se da su prednosti terapije hipnozom za mentalno zdravlje točnije ako je popraćena primjenom zdravog načina života, uključujući zdravu prehranu, tjelovježbu i konzumaciju vitamina za tjelesnu kondiciju. Da biste to olakšali, kupite vitamine ili druge zdravstvene proizvode u aplikaciji samo. Uz uslugu dostave, narudžba će odmah biti dostavljena na Vaš dom. preuzimanje datoteka sada!
Referenca:
WebMD. Pristupljeno 2021. Mentalno zdravlje i hipnoza.
Dobra terapija. Pristupljeno 2021. Djeluje li hipnoza za probleme s mentalnim zdravljem?
