, Jakarta - Bol tijekom menstruacije čest je problem koji svaka žena osjeća svaki put kada doživi ciklus. Naravno, to može uvelike ometati svakodnevne aktivnosti, pogotovo ako jeste rok . Stoga vam je potrebno brzo liječenje kako bi bol koju osjećate nestala. Jedan od načina u koji mnogi ljudi vjeruju je topla kupka. Međutim, je li to stvarno učinkovito učiniti? Činjenice saznajte ovdje!
Ublažite menstrualne bolove toplom kupkom
Prije nego počnete razgovarati o tome kako ublažiti bolove koji se javljaju prilikom menstruacije, morate znati kako ti poremećaji mogu napasti. Menstrualna bol se javlja kada se mišići maternice skupljaju, što se može pojaviti neposredno prije ili tijekom menstruacije. Ove kontrakcije može potaknuti kemikalija tzv prostaglandina proizveden u sluznici maternice.
Pročitajte također: Što uzrokuje nepodnošljive menstrualne bolove?
Međutim, što uzrokuje da menstrualna bol kod nekih ljudi bude vrlo bolna ili čak onemogućuje obavljanje svakodnevnih aktivnosti? To može biti uzrokovano nekoliko čimbenika, kao što su obilnije krvarenje, veći krvni ugrušci koji se guraju kroz cerviks, neka zdravstvena stanja kao što je adenomioza, do razlika u podnošljivosti boli kod osobe.
Sada, hajde da saznamo je li istina da topla kupka može ublažiti menstrualne bolove?
Pranjem tijela ili namakanjem u kadi napunjenoj vrućom vodom, dokazano ublažava grčeve i bolove tijekom menstruacije. Terapija toplinom može opustiti mišiće u maternici, povećati protok krvi i ublažiti bol. Također možete koristiti grijač ili toplu krpu kao alternativu ako se ne možete pod toplim tušem. Jedenje vruće juhe također može pomoći u rješavanju problema iznutra.
Također možete pitati liječnika od odnose se na učinkovite načine rješavanja osjećaja grčeva i nelagode tijekom menstruacije. Lako je, jednostavno preuzimanje datoteka primjena i dobiti lak pristup zdravlju bez potrebe za osobnim susretom. Uživajte u pogodnostima sada!
Pročitajte također: Menstrualna bol ometa aktivnosti, što ih uzrokuje?
Osim tople kupke, postoji još nekoliko metoda koje su također učinkovite za rješavanje bolova tijekom menstruacije. Evo nekih od ovih načina:
1. Izbjegavajte konzumaciju slane hrane
Drugi način da ublažite menstrualne bolove je izbjegavanje slane hrane. Kada jedete previše ove hrane, vaše tijelo može postati dehidrirano, što pogoršava nelagodu. Slana hrana može biti zamka natrija zbog koje se u tijelu nakuplja tekućina tako da dolazi do dehidracije. Također morate piti više vode kako bi vaše tijelo bilo hidrirano.
2. Hormonska terapija
Hormonska terapija također može biti učinkovita za ublažavanje nelagode tijekom menstruacije. Na primjer, kontracepcijske pilule koje sadrže hormone za sprječavanje ovulacije i smanjenje jačine menstrualne boli. Ovaj hormon se također može davati injekcijom i drugim sredstvima kako se problemi koji se javljaju svakog mjesečnog ciklusa više ne bi pojavljivali.
3. Uzmite NSAID kada osjetite bol
NSAID, kao npr aspirin i ibuprofen može biti učinkovit u zaustavljanju upalnog procesa koji uzrokuje grčeve i bol. Ovaj lijek služi za smanjenje oslobađanja prostaglandini, tako da se bol ne pojavljuje. Možete ga konzumirati 12 sati prije pojave grčeva kako se ne bi ometale dnevne aktivnosti. Međutim, to ne odgovara svima jer reakcija tijela može biti različita.
Pročitajte također: Evo kako prirodno prevladati menstrualne bolove
To je rasprava o toploj kupki koja je učinkovita za prevladavanje boli tijekom menstruacije. Možete to učiniti prije aktivnosti ili navečer kako biste održali svježinu sljedećeg jutra. Ako je bol zaista nepodnošljiva, dobro je otići liječniku za liječenje.
