Ispostavilo se da je nošenje jakne kada vježbanje opasno

Jakarta – Ljubitelji sporta sada ne popunjavaju prazninu samo ujutro ili navečer kako bi vježbali. Neki ljudi također iskorištavaju doba dana za vježbanje ili vježbanje. Vidite, većina ljudi koji vježbaju sada nosi debele jakne. Razlog je što se tijelo brzo znoji, pa će tjelesna masnoća brzo sagorjeti. Pogotovo kada se bavite sportskim trčanjem.

Zapravo, znojenje kada vježbate tijekom dana u jakni ne dolazi uvijek od sagorijevanja masti u tijelu. Doista, težina će se smanjiti, ali ovo stanje ne traje dugo jer vaše tijelo gubi puno tekućine. U biti, znoj koji izlazi ne dolazi od sagorijevanja tjelesne masti, već zbog tekućine koja neprestano izlazi iz tijela.

U osnovi, sagorijevanje tjelesne masti rezultat je tjelesne aktivnosti koju radite tijekom vježbanja, a ne zbog jakne koju nosite. Dakle, umjesto debele jakne kako biste ubrzali znojenje, bilo bi bolje da tijekom vježbanja nosite laganu košulju. Ne samo dehidracija, nošenje jakne tijekom vježbanja također izaziva razne zdravstvene probleme, kao što su:

Zdravstveni problemi s bubrezima

Ne treba podcjenjivati ​​dehidraciju, jer će ovaj zdravstveni poremećaj utjecati na rad i funkciju bubrega. Predugo vježbanje s jaknom zapravo će vam izgubiti puno tekućine, pa će vam tijelo lako oslabiti i koncentracija će vam se početi smanjivati. U konačnici, to će utjecati na zdravlje vaših bubrega.

Pročitajte također: 6 uzroka neravnog trbuha unatoč vježbanju

Grčevi

Opasnost od nošenja jakne kada se sljedeći sport može pojaviti su grčevi. Prekomjerna toplina u tijelu može uzrokovati grčenje mišića ili grč. Ovo stanje nastaje jer tijelo gubi puno elektrolita uzrokovano prekomjernim znojenjem. Zbog toga se ne preporučuje vježbanje tijekom dana, jer naporna tjelesna aktivnost po vrućem vremenu može izazvati grčeve ili grčeve mišića.

Toplinska iscrpljenost

Grčeve mišića ili grčeve ne treba zanemariti jer će to rezultirati toplinski ispušni plin . Tijelo je dugo izloženo intenzivnoj toplini što uzrokuje prekomjerno lučenje znoja. To će utjecati na pojavu pretjeranog umora, tijelo postaje slabo, krvni tlak se smanjuje što dovodi do gubitka svijesti.

Toplinski udar

Nošenje jakne tijekom vježbanja također može izazvati ovo toplinski udar ili toplinski udar. To je uzrokovano predugim izlaganjem suncu na tijelu. Ovaj zdravstveni poremećaj uzrokuje da se oboljeli ne može znojiti da snizi tjelesnu temperaturu ili da se tjelesna temperatura vrati na normalu.

Simptom toplinski udar Ono što se često događa su hladne ruke, zamagljen vid i smanjena svijest. Nedostatak tjelesnih tekućina dovest će do zgrušavanja krvi i blokiranja njenog protoka kroz tijelo, uključujući i mozak. Stoga, toplinski udar mora odmah potražiti liječničku pomoć.

Pročitajte također: 5 vrsta sporta za čarobnjake

Sada već znate koje su opasnosti nošenja jakne tijekom vježbanja. Ovaj oklop za tijelo je doista učinkovit ako ga koristite samo kratko vrijeme, a ne tijekom dugotrajnog napornog vježbanja, osobito tijekom dana. Umjesto toga vježbajte ujutro ili navečer, kada nije prevruće vrijeme i koristite odjeću od materijala koji upija znoj. Nemojte zaboraviti paziti i na unos tekućine u organizam, stoga uvijek nosite mineralnu vodu sa sobom kada vježbate.

Kakve god promjene na tijelu doživjeli, odmah se obratite svom liječniku ako se te promjene osjećaju neobično. Iskoristite prednosti aplikacije kako bi vam bilo lakše komunicirati sa stručnim liječnicima. Primjena Također ga možete koristiti za kupnju lijekova, vitamina ili za laboratorijsku provjeru bez napuštanja kuće. Dođi, preuzimanje datoteka sada!

Najnoviji postovi