, Jakarta – Kuhanje čaja u vrećicama čaja je praktično i jednostavno. Međutim, pokazalo se da praktičnost nema uvijek dobar utjecaj na vaše zdravlje. Opasnost od vrećica čaja je zato što sastojci vrećica čaja koji imaju tendenciju da budu opasni sadrže plastiku ili materijale koji se lako tope kada su izloženi toplini. Upravo kada se materijal vrećice čaja otopi zbog topline, to može uzrokovati zdravstvene opasnosti.
Iako postoji mogućnost, ne morate se brinuti jer kada se proizvodi u vrećicama čaja masovno prodaju i već imaju dozvolu BPOM-a, oni moraju proći test za upotrebu od strane potrošača.
Zapravo, umjesto razmišljanja o opasnostima vrećica čaja, bilo bi bolje da razmislite koliko dugo traje proces namakanja čaja kako biste izbjegli druge rizike. Čaj koji se predugo namače dat će učinak gorkog i gorkog okusa u ustima i ostaviti mrlje na šalici i zubima.
Ljudi imaju različite preferencije za čaj, neki ljudi vole gorak okus, ali neki ljudi vole blag okus. Međutim, preporučeno vrijeme za kuhanje čaja je 3 do 5 minuta. Čaj koji se kuha predugo rezultira gustim sastavom koji sadrži kofein, tanine i fluorid što je štetno za zdravlje kada se previše konzumira.
Ako ste osoba koja redovito konzumira jaki čaj, to će otežati rad probavnog sustava na preradi ovih sastojaka. Zatvor i pražnjenje crijeva nisu glatki posljedica su navike pijenja jakog čaja.
1. Nemojte predugo
Sigurno vrijeme za kuhanje čaja je 3-5 minuta. Dapače, postoje i stručnjaci koji preporučuju kuhanje čaja najviše 2 minute. To je zato da bi se izbjegle loše mogućnosti koje prate opasnosti vrećica čaja i debljine čaja.
Također se ne preporučuje kuhanje s prevrućom vodom. Osim mogućnosti oštećenja vrećica čaja Također oštećuje listove čaja tako da ne pruža maksimalnu korist od čaše čaja.
2. Dodavanje šećera
Zdrav čaj je čaj bez šećera. Dodavanje šećera samo će povećati svakodnevnu konzumaciju pića ili slatke hrane. Pogotovo ako pijete čaj uz slatke grickalice poput keksa ili torta , eliminirati će vaša osjetila kako biste osjetili slatki osjećaj. Dakle, izbjegavajte jesti slatko ili dodavati šećer kada pijete čaj.
3. Tubruk čaj
Kao opcija, skuhani čaj se može koristiti kao zamjena za vrećice čaja kako bi se izbjegle opasnosti od vrećica čaja. Prema istraživanju Medicinskog fakulteta i javnog zdravstva, kuhani čaj sadrži više bioaktivnih sastojaka i osebujnu aromu. Korištenje kuhanog čaja također smanjuje upotrebu vrećica čaja, čime se oslobađate od konzumiranja sastojaka koji bi mogli biti štetni.
4. Pijte puno vode
Zadovoljstva ispijanja čaja, dobra je ideja uravnotežiti unos tekućine unosom dovoljno vode. Ako osjećate da ste popili previše čaja, odmah popijte dovoljno vode da neutralizirate unos tekućine u tijelo u neutralnu.
Ako želite saznati više o vrećicama čaja opasne ili ne, ili savjete o zdravlju i drugoj zdravoj hrani, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- Svjetlije oči s blagodatima zelenog čaja
- Među mnogim vrstama čaja, koji je zdraviji?
- Razne vrste korejskog čaja dobre za zdravlje
