, Jakarta - Migrena je glavobolja uzrokovana promjenama moždane aktivnosti. Promjene koje se javljaju uzrokovat će bol u glavi, uz osjećaj pulsiranja. Ovo stanje će biti vrlo bolno. Zapravo, migrene mogu biti prisutne sa sljedećim stanjima:
Osjetljiva na izlaganje svjetlu i zvuku.
Osjećaj pulsiranja može trajati nekoliko sati, čak i dana.
Osjećaj mučnine i povraćanja.
Osjećaj boli u jednom oku ili uhu. Zapravo, oko može privremeno izgubiti sposobnost vida. To se događa samo s jedne strane.
Prije nego što se migrena pojavi, oboljeli obično doživljavaju simptome 10-30 minuta. Simptomi obično uključuju trnce u vratu, licu ili rukama. Osim toga, oboljeli često vide jaka svjetla ili pruge. To se zove aura vida.
Pročitajte također: Pobijedite migrenu, prijavite se na ovaj način!
Ne morate uzimati lijekove, migrene se s ovim mogu prevladati
Migrene mogu biti vrlo bolne i mogu ometati svakodnevne aktivnosti. Kada imate migrenu, lijek će automatski brzo ublažiti migrenu. Međutim, za to ne morate uzimati lijekove. Evo kako se nositi s migrenama bez uzimanja lijekova:
- Topli đumbir
Ispijanje čaja pomiješanog s đumbirom u prahu može pomoći u ublažavanju simptoma migrene. To se može dogoditi jer đumbir može pomoći u smirivanju krvnih žila u glavi i ublažiti migrene koje se javljaju.
- Hrana bogata magnezijem
Migrene nastaju zbog nedostatka magnezija u tijelu. Pa, ako se pojave simptomi migrene, trebali biste odmah pojesti hranu bogatu magnezijem, kao što su avokado i banane, kako biste ublažili simptome koji se pojavljuju.
- Ulje peperminta
Ulje paprene metvice nije za vas da konzumirate, da. Ovo ulje možete koristiti tako da ga utrljate na čelo i sljepoočnice. Za ovo ulje se tvrdi da je učinkovito u ublažavanju boli i mučnine zbog migrene. Ako je ovaj jedan sastojak teško pronaći, možete koristiti drugo ulje koje ima toplinu.
Pročitajte također: Upoznajte se s cluster glavoboljama koje su bolne
- Namočite stopala
Prevladavanje migrene zapravo se može učiniti namakanjem stopala u vodu ekstremnih temperatura. U tom slučaju možete koristiti hladnu ili toplu vodu. Na taj način bol se preusmjerava osjećajem hladnoće ili vrućine u stopalima.
- Ispijanje kave
Sadržaj kofeina koji se nalazi u hrani ili piću zapravo može ublažiti bolove zbog migrene. Međutim, nemojte pretjerano konzumirati, da. Jer to će zapravo naštetiti vašem zdravlju.
- Kompres za glavu s kockicama leda
Osjećaj hladnoće koji nastaje pri kompresiji potiljka kockicama leda učinit će da se krvne žile koje uzrokuju migrene suže i vrate u normalu. Ovu metodu možete jednostavno učiniti kod kuće.
Pročitajte također: 5 stvari o migreni koje trebate znati
Ako ovi koraci ne utječu na vašu bol, pokušajte spavati. Spavanje je najbolji način da se nosite s migrenama. Razlog je u tome što će tijekom spavanja tijelo otpustiti sav pritisak, pa se tako istežu i krvne žile koje su depresivne zbog migrene.
Ako se posljednja metoda koju ste poduzeli ne učini da se osjećate bolje, razgovarajte o tome sa stručnim liječnikom u aplikaciji da dobijete lijek koji vam je potreban. Migrene koje ostanu same učinit će vaše svakodnevne aktivnosti neredom zbog boli.
