, Jakarta – Jeste li ikada osjetili jako neugodnu bol oko koljena? Bol će se obično pogoršati nakon vježbanja, kao što je trčanje. Ako je to slučaj, možda ćete doživjeti trkačevo koljeno tj. patelofemoralne boli.
Zapravo, ova bolest ima medicinsko ime Sindrom patelofemoralne boli (PFPS). Ali mnogi ga ljudi bolje poznaju po imenu trkačevo koljeno, jer je ova ozljeda identična problemu koji često vreba sportaše koji trče.
Osim toga, iako općenito napada nekoga tko puno trči, trčanje nije jedini uzrok. Trkačevo koljeno Javlja se zbog stalnog i prekomjernog trenja o hrskavicu koja oblaže patelu i bedrenu kost. Ova ozljeda može nastati i zbog drugih pokreta kao npr. čučnjevi , dugo hodanje, penjanje stepenicama, vožnja bicikla, čak i zbog navike mirnog sjedenja po cijeli dan.
Neke od stvari koje uzrokuju bol u koljenu su pretjerana aktivnost zgloba koljena koja izaziva iritaciju zbog visokog intenziteta i kontinuiranog kretanja. Također može biti uzrokovan udarom ili padom. Pogotovo ako pri padu koljeno postane uporište tijela.
Brojne abnormalnosti koje postoje u tijelu mogu biti okidač za ovo stanje. Poput oblika ravnog stopala, abnormalnosti zglobova tako da se lako pomiče, sve dok položaj zgloba nije ravan. Tome su sklone i osobe koje imaju slabe mišiće bedara.
Uzroci i simptomi trkačevog koljena
Općenito, ove ozljede će zacijeliti same od sebe. Ali ako simptomi i dalje traju, osobito ako se pogoršaju, dobro je odmah se pregledati. Dakle, da biste saznali više o ovoj bolesti, morate znati koji su simptomi trkačevo koljeno !
1. Bol u čašici koljena
Jedan od simptoma ove ozljede je bol koja napada čašicu koljena. Koljeno je dio koji se najslobodnije kreće u usporedbi s drugim mišićima. Tako da smetnje koje se javljaju u ovom dijelu svakako mogu ometati svakodnevne aktivnosti. Ali ne brinite, ovu bol možete prevladati nizom tretmana i lijekova.
2. Ne samo od koljena
Bol koja se javlja u uvjetima koljeno trkača zapravo ne samo s koljena. Bol može proizaći iz problema koji se javljaju u drugim dijelovima zgloba. Na primjer, zglobovi koji su iznad ili ispod zgloba koljena, uključujući kuk. Međutim, najčešći uzrok trkačevo koljeno je poremećaj zglobova oko koljena.
Budući da je koljeno spojeno na zglobove oko bedra do kuka. Osim toga, probleme s koljenima mogu potaknuti i problemi koji se javljaju na dnu stopala. Primjerice, jedan korak koji "tjera" tijelo da stabilizira pokret. To naravno otežava rad koljena pa je sklono ozljedama.
3. Događa se polako
Vrijeme koje je potrebno za "napad" na koljeno također je dulje u usporedbi s običnim bolovima u koljenu. Odnosno simptomi trkačevo koljeno obično napada polako. U početku ćete možda osjećati samo malu bol u koljenu, ali s vremenom će bol postati sve izraženija i može ometati svakodnevne aktivnosti.
Simptomi koji se obično pojavljuju uključuju bol svaki put kada pomaknete nogu, posebno koljeno. Čak će i koljeno biti jako bolno čak i kada sjedite ili kada se dižete iz sjedećeg položaja.
Spriječite teže ozljede i podnesite pritužbe liječniku u aplikaciji . Liječniku se može kontaktirati putem Video/glasovni pozivi i chat . Dobijte savjete o održavanju zdravlja i preporuke za kupnju lijekova. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
