Jakarta - Tijekom trudnoće majke moraju održavati zdravlje. To znači da majke moraju ograničiti svoje aktivnosti i paziti na unos hranjivih tvari koje ulaze u organizam. Razlog je u tome što će ono što majka konzumira uvelike utjecati na rast i razvoj fetusa u maternici. Pogrešan unos prehrane, može biti da i vaše dijete ima poremećaje u rastu.
Možda je majka dobila preporuku od ginekologa ili nekog drugog da konzumira hurme u trudnoći. Nije krivo, jer se ispostavilo da postoje mnoge prednosti hurmi koje podržavaju zdravlje majčine trudnoće. Što dovraga? Slušati!
Podržava fetalne zube i snagu kostiju
U trudnoći, ono što majke ne smiju propustiti je zdravlje djetetovih kostiju i zuba. Pa, spojevi mogu pomoći majkama da to ostvare. Ovo smeđe voće ima dovoljno visok sadržaj magnezija i dobro je za podršku zdravlju zuba i kostiju fetusa u maternici.
Pročitajte također: Upoznajte uzroke zbog kojih trudnice mogu doživjeti zatvor
Izbjegavajte zatvor
Kada je trudna, majka često mora imati zatvor ili poteškoće s defekacijom. Dakle, da to ne doživite, probajte konzumirati hurme. Sadržaj vlakana u ovom voću je također prilično visok, a to je dobro za prevladavanje zatvora. Hurme također pomažu u održavanju probave i čine da se duže osjećate sitima. Redovito konzumiranje hurmi također čuva majku od prekomjerne težine, što je ranjiv problem tijekom trudnoće.
Pomaže u sprječavanju urođenih mana
Malo tko zna da su hurme dobar izvor folne kiseline. Folna kiselina je važan nutrijent za trudnice, jer pomaže u prevenciji urođenih mana povezanih s mozgom i leđnom moždinom. Obično se to javlja u ranoj trudnoći.
Pročitajte također: Upoznajte nevjerojatne prednosti hurmi za dojilje
Doprinos energije
Tijekom trudnoće majkama je potrebno više energije za obavljanje aktivnosti nego kada nisu trudne. Pa, jedenje datulja svaki dan osigurava dodatni unos šećera koji je potreban bez potrebe za dodavanjem kalorija u tijelu, odnosno ne uzrokuje pretilost.
Protein proizvodi aminokiseline
Još jedna dobra prednost hurmi za održavanje zdrave trudnoće je da ovo voće osigurava niz proteina potrebnih tijelu za izgradnju aminokiselina. Ove hranjive tvari važne su za podržavanje zdravog rasta fetusa.
Spriječiti anemiju
Hurme mogu majci osigurati sadržaj željeza koji je potreban tijekom trudnoće kako bi se spriječila anemija. Ovo željezo održava hemoglobin u tijelu i jača imunitet majke i fetusa u maternici. U trudnoći su majke podložne raznim bolestima, uključujući anemiju, pa redovita konzumacija hurmi pomaže majkama da izbjegnu ove bolesti.
Vitamin K Booster za bebe
Bebe se rađaju s niskom razinom vitamina K u tijelu. Ako je majka marljiva u konzumiranju hurmi, potrebe bebe za vitaminom K su zadovoljene kada hrani majku. Ne samo to, vitamin K također pomaže u zgrušavanju i razvoju kostiju kod beba, on također jača kosti majke.
Pročitajte također: To je sadržaj u hurmama koje su prikladne za trudnice
To su bile neke od prednosti hurmi kako bi majčina trudnoća ostala zdrava dok se beba konačno ne rodi. Pa, ako majka osjeća da postoje čudni simptomi u maternici, nemojte odgađati da odmah pitate liječnika. Mama može koristiti aplikaciju , tako da u svakom trenutku majka može izravno pitati opstetričara. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada, gospođo!
