Saznajte više o kalkulatoru idealne težine

“Trebali biste znati više o kalkulatoru idealne težine. Postoji nekoliko načina na koje možete saznati svoj indeks tjelesne mase. I ne samo to, morate prepoznati značenje rezultata izračuna indeksa tjelesne mase kojem ste prošli."

, Jakarta – Osim što izbjegavate razne zdravstvene probleme, održavanje idealne tjelesne težine jedan je od načina na koji možete povećati svoje samopouzdanje. Postoji mnogo načina na koje možete postići idealnu tjelesnu težinu, počevši od redovitog vježbanja, zdravog načina života i pravilne prehrane.

Možete koristiti kalkulator idealne težine za izračunavanje težine koju imate. Kalkulator idealne težine jedna je od metoda pomoću koje se može utvrditi imate li premalu, normalnu ili višak kilograma. Da biste bili sigurni da ga možete pravilno koristiti, trebali biste pogledati sljedeće recenzije kalkulatora idealne težine.

Pročitajte također: Razlozi za idealnu težinu nisu nužno zdravi

Upoznajte kalkulator idealne težine

Prekomjerna ili manja težina čini vas podložnijim zdravstvenim problemima. Iz tog razloga potrebno je redovito praćenje tjelesne težine kako bi se zdravlje tijela pravilno održavalo.

Jedna od metoda izračunavanja kojom se može odrediti idealna tjelesna težina je kalkulator idealne težine. Sada nije tako teško pronaći aplikacije ili stranice web stranica koji nudi online kalkulator idealne težine.

Obično ova aplikacija zahtijeva samo težinu i visinu da bi se utvrdila idealna težina ili ne. Osim toga, možete koristiti ručnu metodu s određenim formulama kako biste saznali indeks tjelesne mase. Evo kako ručno izračunati indeks tjelesne mase:

Indeks tjelesne mase (BMI) = težina (kg) : visina (m)²

Pokretanje iz Nacionalni institut za srce, pluća i krv, rezultat izračuna indeksa tjelesne mase manjeg od 18,5 ukazuje na to da imate bolest manja težina ili nisko. U međuvremenu, 18,5 – 24,9 znači da ste u normalnom stanju. Rezultati su u broju 25 – 29,9, što ukazuje na to da doživljavate pretežakt ili višak. U međuvremenu, ako je rezultat iznad 30, to znači da ste pretili.

Pročitajte također: Koja je idealna težina za muškarce i žene

Čuvajte se zdravstvenih problema zbog abnormalnog BMI

Naravno, imati manji ili preveliki indeks tjelesne mase je nezdravo stanje i treba ga odmah riješiti. Nedostatak i višak indeksa tjelesne mase povećavaju rizik od raznih zdravstvenih problema.

Sljedeći su zdravstveni problemi koji se mogu pojaviti kada doživite: premala težina, prekomjerna težina, i pretilost:

  1. Nedovoljna težina (Nedovoljna težina)

Nemojte zanemariti ovaj uvjet. Nedovoljna tjelesna težina može izazvati razne zdravstvene probleme, kao što su nutritivni nedostaci, anemija, osteoporoza, smanjen imunološki sustav, smanjena plodnost, do poremećaja u razvoju i rastu.

  1. Pretežak (Pretežak)

Gotovo isto kao i uvjeti s nedostatkom tjelesne težine, netko tko ima višak kilograma ili pretežak može imati razne zdravstvene probleme.

To uključuje visoki krvni tlak, kolesterol, dijabetes, moždani udar, poremećaji spavanja, respiratorni poremećaji, psihički poremećaji, do bolova u tijelu.

Pročitajte također: Koja je idealna težina bebe pri rođenju?

To su zdravstveni problemi kojih morate biti svjesni zbog indeksa tjelesne mase koji nije u normalnim uvjetima. Možete pitati liječnika izravno koristeći o pravom načinu dobivanja normalne težine kako bi se zdravstveno stanje pravilno održavalo. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i putem App Storea ili Google Playa.

Referenca:
Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Pristupljeno 2021. Izračunajte svoj indeks tjelesne mase.
Dijabetes Kanada. Pristupljeno 2021. Kalkulator BMI.
CDC. Pristupljeno 2021. Zdravstveni učinci prekomjerne težine i pretilosti.
Healthline. Pristupljeno 2021. 6 zdravstvenih rizika od premale tjelesne težine.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found