Jakarta – Ne samo da može utjecati na zdravlje srca i pluća, pušenje također može imati loš utjecaj na oralno i zubno zdravlje. Nikada ne smijete zanemariti stanje vašeg oralnog zdravlja, pogotovo ako ste pušač.
Pročitajte također: Upoznajte činjenice i mitove o zdravlju zuba i usne šupljine
Pušenje ima mnogo loših učinaka na vaše oralno zdravlje, kao što je povećanje poremećaja zdravlja desni. Sadržaj duhana u cigaretama može inhibirati dotok krvi u desni. Ovo stanje uzrokuje da desni nemaju hranjive tvari i kisik koje prenosi krv, zbog čega su desni osjetljive na infekcije.
Ne samo na desni, pušenje uzrokuje nekoliko drugih problema u oralnom i zubnom zdravlju, kao što su promjene u boji zuba, smanjena gustoća kostiju u čeljusti, pojava neugodnog zadaha kod aktivnih pušača, povećanje nakupljanja plaka i kamenca, povećanje rizika od oralni karcinom.i povećavaju rizik od karijesa kao što su šupljine u zubima.
Postoji mnogo načina na koje možete prestati pušiti, ali prije nego što uspješno prestanete pušiti, nikada ne škodi učiniti neke od ovih načina kako biste pomogli u održavanju zdravlja vaših usta i zuba:
1. Marljivo perite zube
Svatko ima obvezu redovitog pranja zubi, posebno pušača. Pušači bi trebali redovito prati zube dva do tri puta dnevno.
Pobrinite se da pravilno perete zube kako biste mogli osjetiti prednosti pranja zubi. Izbjegavajte preteško pranje zuba, trenje pretvrde četkice ozljeđuje zubno meso i čini zubnu caklinu tanjom. Nježno perite zube kružnim pokretima.
2. Koristite kvalitetnu četkicu i pastu za zube
Odaberite četkicu za zube koja odgovara vašim potrebama. Za pušače odaberite četkicu za zube koja ima mekanu četkicu i veliku fleksibilnost kako biste mogli očistiti ostatke sadržaja cigareta između zuba.
Ovaj postupak pomaže u uklanjanju naslaga koji se lijepi za zube. Ne zaboravite odabrati pastu za zube koja sadrži fluor. Sadržaj fluora održava zdravlje zuba boreći se protiv klica koje uzrokuju karijes i pruža prirodnu zaštitu zubima.
Pročitajte također: 5 načina za uklanjanje zubnog naslaga
3. Ispiranje grla vodom za ispiranje usta
Neugodan zadah koji se često javlja kod pušača pritužba je koja se prilično često čuje. Osim pranja zubi, nikad ne škodi rutinsko korištenje vodice za ispiranje usta koja sadrži antibakterije kako bi se izbjegao problem neugodnog zadaha ili kiselosti u ustima.
4. Konzumirajte puno vode
Ne zaboravite svaki dan zadovoljiti potrebe organizma za tekućinom. Pogotovo za pušače, dovoljno vode za jedan dan može spriječiti probleme s lošim zadahom. Ne samo da se smanji stanje lošeg zadaha, konzumiranje puno vode može pomoći u smanjenju otrovnih tvari koje se lijepe za zube zbog pušenja.
5. Koristite zubni konac
Osim redovitog pranja zubi, nikad ne škodi pojačano korištenje zubnog konca za brigu o zdravlju usne šupljine i zubi. Zubni konac može pomoći u čišćenju prljavštine koja se lijepi za zube i do koje je teško doći četkicom. Koristite konac za zube barem jednom dnevno.
6. Redovito posjećujte stomatologa
Nikada ne smijete propustiti pregled kod stomatologa svakih 6 mjeseci. Marljivim posjetom stomatologu možete liječiti karijes što je prije moguće.
Koristite aplikaciju izravno pitati liječnika o problemima oralnog i zubnog zdravlja. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea ili Google Playa upravo sada!
Pročitajte također: 4 načina za jačanje zuba
