“Pretjerana konzumacija bezalkoholnih pića može ometati ključnu funkciju bubrega za tijelo. Kemikalije i minerali koji se nalaze u bezalkoholnim pićima stvaraju dodatni stres za bubrege. Konzumiranje dvije limenke gaziranih pića dnevno može povećati rizik od zatajenja bubrega.”
, Jakarta - Kada osjećate veliku žeđ, bezalkoholna pića mogu utažiti žeđ. Sladak i svjež okus čini ovo piće omiljenim većini ljudi. Međutim, jeste li znali da navika konzumiranja previše bezalkoholnih pića može uzrokovati probleme s bubrezima?
Bubrezi djeluju kao filteri za krv u tijelu. Sićušni filteri koji se nazivaju nefroni u bubrezima filtriraju otpad u krvi, a zatim obnavljaju elektrolite (fosfor, natrij i kalij) u tijelu.
Osim toga, bubrezi također funkcioniraju za proizvodnju hormona koji proizvode crvene krvne stanice i kontroliraju krvni tlak. Svaki dan bubrezi filtriraju 200 litara krvi i proizvode dvije litre urina. Kako bezalkoholna pića mogu uzrokovati probleme s bubrezima? Evo još jednog objašnjenja!
Pročitajte također : Prevelika potrošnja sode može izazvati ovu bolest
Utjecaj prekomjerne konzumacije sode na bubrege
Pretjerana konzumacija bezalkoholnih pića može ometati ključnu funkciju bubrega za tijelo. Ako već prije imate problema s bubrezima, pijenje gaziranog pića dodatno će pogoršati stanje zdravlja vaših bubrega.
Razlog je taj što kemikalije i minerali koji se nalaze u bezalkoholnim pićima mogu napraviti dodatni pritisak na bubrege. Zapravo, konzumiranje 2 limenke bezalkoholnih pića dnevno može povećati rizik od zatajenja bubrega.
Sadržaj kofeina, natrija i minerala sadržanih u bezalkoholnim pićima može oštetiti bubrežne nefrone. Osim toga, sadržaj kofeina u bezalkoholnim pićima također može oštetiti kapilare nefrona.
Soda pića također sadrže puno fosfora i kalija. Ne samo da nije dobro za zdravlje bubrega, fosfor i kalij u bezalkoholnim pićima također mogu uzrokovati srčane aritmije. Osim toga, sadržaj kalcija u bezalkoholnim pićima može uzrokovati bubrežne kamence. Stoga trebate odmah smanjiti konzumaciju bezalkoholnih pića za zdravlje organizma.
Ostala svježa pića zamjena za gazirana pića
Smanjenje bezalkoholnih pića neće vas jednostavno spriječiti od rizika od zatajenja bubrega. Da biste održali zdravlje bubrega, uvijek biste trebali zadovoljiti potrebe tijela za tekućinom pijući vodu. Idealno bi bilo da svaki dan popijete najmanje dvije litre vode, oko osam čaša dnevno, ili prilagođeno potrebama vašeg tijela.
Pročitajte također : Nepopularne sitnice s bijelom vodom
Međutim, dosadno je ako samo nastavite piti vodu. Nema ništa loše u tome da povremeno popijete svježa pića slatkog okusa. Koja su pića onda dobra i sigurna za konzumaciju?
Jedno od pića koje možete koristiti kao zamjenu za bezalkoholna pića je svježi voćni sok bez dodanog šećera. Možete odabrati razno voće za vas kako biste napravili ukusan i osvježavajući sok.
Lubenica ili mango mogu biti osvježavajući izbor. Osim slatkog okusa, ova dva voća su svježa i sadrže razne vitamine i vlakna koja su dobra za vaše tijelo. Ako ova dva voća baš i ne volite, ne brinite jer možete odabrati svoje omiljeno voće za pravljenje soka.
Još jedno osvježavajuće piće koje možete konzumirati su razne vrste čajeva. Osim osebujnog okusa, čaj ima i smirujuću aromu. Također možete odabrati razne čajeve za konzumiranje, kao što su zeleni čaj, oolong ili čaj od jasmina.
Umjesto šećera, šećer možete zamijeniti medom. Također možete napraviti čajne napitke u osvježavajuće hladne napitke.
Pročitajte također : Ljubitelji Matcha, ovo su zdravstvene prednosti zelenog čaja
Tako informacije o opasnostima pijenja bezalkoholnih pića. Ako želite saznati više o drugim zdravstvenim problemima, samo pitajte izravno na . Također, putem aplikacije možete dogovoriti termin s liječnikom u bolnici po svom izboru , da!
