„Prednosti zuriat voća nisu ograničene samo na ubrzavanje trudnoće. Ispostavilo se da ovo voće ima dosta dobrobiti za zdravlje jer sadrži proteine, vlakna, minerale, do fitokemijskih spojeva koji su potrebni tijelu. Može čak spriječiti starenje i vrlo je dobar za osobe s dijabetesom.”
, Jakarta – Možda niste previše upoznati s voćem zuriat, ali ovo voće, nazvano voćem Adama i Eve, voće je koje ima bezbroj prednosti. Jedna od najpoznatijih prednosti zuriat voća je ubrzanje trudnoće.
Citati Merit Research Journals, studija kunića kojima su davani zuriat voćni dodaci je pokazala da je došlo do povećanja spolnih hormona u mužjaka i ženki kunića. Iako je još uvijek potreban niz dodatnih studija kako bi se utvrdio učinak kod ljudi, neki stručnjaci se slažu da se taj učinak može postići za parove koji planiraju program trudnoće.
Prednosti voća zuriat za zdravlje proizlaze iz različitih nutritivnih sadržaja u njemu. Voće Zuriat ima niz visokokvalitetnih proteina, kao što su sirovi protein lizin i cistein, aminokiseline, masti, vlakna i neki ugljikohidrati. Ovo voće također je bogato kalcijem, magnezijem, kalijem i natrijem. Ne zaboravite da postoje i korisni fitokemijski spojevi, kao što su tanini, saponini, steroidi, glikozidi, flavonoidi, terpeni i terpenoidi.
Pročitajte također: Želite uspješan program trudnoće? Pozovite svog partnera da to učini
Prednosti voća Zuriat za zdravlje
Evo nekih od prednosti koje ćete dobiti ako redovito konzumirate zuriat voće:
- Pomaže u kontroli razine šećera u krvi
Oni koji imaju dijabetes ili imaju visoku razinu šećera u krvi imat će koristi ako redovito konzumiraju voće zuriat. Razlog je u tome što je prva korist voća zuriat pomoć u kontroli razine šećera u krvi.
U istraživanju se navodi da će oni koji imaju dijabetes i redovito konzumiraju ovo voće imati stabilniju razinu šećera. To je zato što je glikemijski indeks zuriat voća dovoljno mali da je siguran za šećer u krvi. I ne samo to, voće zuriat sadrži i vlakna i proteine kojih je dosta, pa će se oni koji ga jedu duže osjećati siti i izbjeći prejedanje.
- Sprječavanje prijevremenog starenja
Prednosti voća zuriat za daljnje zdravlje su sprječavanje preranog starenja i antikancerogena. Ova korist dolazi jer je voće zuriat vrlo bogato antioksidansima. U tijelu će se antioksidansi koje dobivate hranom suprotstaviti stvaranju slobodnih radikala u tijelu. To će onda održati zdravlje stanica od preranog starenja i napada degenerativnih bolesti, kao što su rak i bolesti srca.
I ne samo to, plod zuriat poznat je po svom antioksidativnom, antikancerogenom i protuupalnom potencijalu zbog sadržaja fenola i flavonoida u njemu. Fenolni i flavonoidni spojevi u ovom voću istraženi su zbog njihovog antimikrobnog potencijala protiv raznih gram-pozitivnih i gram-negativnih bakterija i gljivičnih patogena.
- Održavajte zdravlje bubrega
Ako vi ili netko vama blizak ima problema s bubrezima, onda se voće zuriat preporučuje svakodnevno konzumirati. Razlog tome je što ovo voće ima prilično visok sadržaj minerala fosfora i kalija. U tijelu ova dva minerala igraju važnu ulogu u pomaganju bubrezima da filtriraju vodu. Osim toga, smatra se da voće zuriat može spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca ili druge probleme u mokraćnom sustavu.
Pročitajte također: Prepoznajte znakove bubrežnih poremećaja koji se često zanemaruju
- Jačanje imunološkog sustava
Još jedna zdravstvena dobrobit voća zuriat je povećanje imuniteta. Osim što sadrži vitamin C, ova zaštitna korist dolazi od enzima koji se nalaze u voću zuriat. Osim toga, zuriat voće može se preraditi u probiotičku hranu koja može potaknuti rast dobrih bakterija. Te će bakterije tada pomoći tijelu u borbi protiv loših bakterija koje uzrokuju razne bolesti.
- Pomozite pokrenuti probavni sustav
Voće Zuriat također se može osloniti na izvor zdravih vlakana. Razlog je što čak 22 posto nutritivnog sadržaja voća zuriat dolazi od vlakana. To pokazuje da je sadržaj vlakana u ovom voću dovoljno visok da je dobro za probavni sustav. Zasigurno ćete se osjećati glađe kada imate nuždu. Stoga, ako vi ili članovi obitelji kod kuće imate zatvor ili imate poteškoća s defekacijom, pokušajte redovito konzumirati voće zuriat kako biste izliječili zatvor.
Pročitajte također: Osim nedostatka vlakana, koji su uzroci zatvora?
Međutim, ako je zatvor koji se javlja prilično zabrinjavajući, odmah se trebate dogovoriti s liječnikom u bolnici za pregled. Srećom, sada možete jednostavno zakazati termin u bolnici pomoću aplikacije. Praktično zar ne? Požurimo preuzimanje datoteka primjena sada!
