, Jakarta – Menstruacija je normalna stvar koju će žene doživljavati svaki mjesec. Ovaj ciklus je jedan od procesa u kojima se ženski reproduktivni organi pripremaju za trudnoću. Ovo stanje karakterizira zadebljanje stijenke maternice koja sadrži krvne žile. Tijekom trudnoće, jaje će se pričvrstiti na zid maternice. Međutim, kada ne dođe do trudnoće, stijenka maternice će se izliti i izaći kroz rodnicu s krvlju.
Pročitajte također : Crna menstrualna krv? Ovo su činjenice koje morate znati
Općenito, menstrualni uvjeti će trajati 2-7 dana s volumenom krvi od 30-70 mililitara. Za vrijeme menstruacije ne zaboravite održavati čistoću sebe i rodnice kako ne biste stvarali razne zdravstvene probleme. Osim toga, oko menstruacije kruže mnogi mitovi zbog kojih se žene ponekad osjećaju tjeskobno. Za to nikad ne škodi znati neke mitove o menstruaciji kako biste mogli ugodno doživjeti menstruaciju.
1. Menstrualni ciklus žena je isti
Menstrualni ciklus svake žene bit će isti. Ovo je mit koji je prilično rasprostranjen. Sama menstruacija ima prosječan ciklus od 28 dana. Međutim, nije neuobičajeno za žene koje često imaju ciklus od 29-35 dana. Zapravo, neke žene imaju kraće menstrualne cikluse od drugih žena. To je ono što uzrokuje da svaka žena ima različitu menstruaciju.
2. Ne možete se istuširati tijekom menstruacije
Mnogi kažu da je kupanje tijekom menstruacije vrlo nesigurno za zdravlje. Ovo je mit koji treba izbjegavati. Tijekom menstruacije morate održavati čistoću tijela i vaginalnog područja, kako biste izbjegli razne druge zdravstvene probleme.
Nema ništa loše u pokušaju tuširanja toplom vodom. Topla voda može uzrokovati glatkiji protok krvi tako da može ublažiti bolove u trbuhu koje osjećate tijekom menstruacije.
Pročitajte također: Razumijevanje menstruacije je još uvijek pogrešno
3. Menstruacija može biti "zarazna"
Zapravo, menstruacija nije bolest ili stanje koje se može prenijeti. Žene koje žive zajedno često imaju menstruaciju koja dolazi u isto vrijeme. Međutim, ovo stanje je obično samo slučajnost. Prema Alexandri Alvergne, profesorici biokulturne antropologije na Sveučilištu u Oxfordu, ljudi više vole zanimljive priče, čak i ako je to slučajnost. To je razlog zašto mit raste.
4. Ne mogu plivati tijekom menstruacije
Plivanje tijekom menstruacije vrlo je sigurno. Prije plivanja možete koristiti tampon kako biste ga učinili ugodnijim. Plivanje tijekom menstruacije neće povećati rizik od infekcije. Osim toga, promjene koje se događaju u tijelu tijekom menstruacije također vam neće uzrokovati nikakve ozljede.
Zapravo, plivanje tijekom menstruacije može ublažiti predmenstrualne simptome, poput bolova u trbuhu do nelagode. Ova aktivnost također može prevladati stres koji se često javlja tijekom menstruacije.
5. Kada menstruacija ne može vježbati
Tijekom menstruacije možete raditi što god želite, uključujući i vježbanje. Laganim vježbanjem tijekom menstruacije možete ublažiti simptome PMS-a i nelagodu koju osjećate tijekom menstruacije. Nemojte zaboraviti zadovoljiti potrebe za tekućinom i hranjivim tvarima dok vježbate tijekom menstruacije.
6. Neudanim ženama zabranjeno je korištenje tampona
Nema razloga zašto ne koristite tampone. Tampone može koristiti svatko za vrijeme menstruacije. Pazite da pravilno čitate i koristite tampone kako bi bili udobni za korištenje. Na taj način možete obavljati aktivnosti bez ikakvih prepreka.
Pročitajte također : Učinkoviti položaji za spavanje za smanjenje menstrualnih bolova
To su neki mitovi o menstruaciji u koje ne treba previše vjerovati. Možete koristiti aplikaciju i zamolite izravno liječnika da osigura zdravstvene uvjete tijekom menstruacije. Dođi, preuzimanje datoteka putem App Storea ili Google Playa sada!
