, Jakarta - Tijekom razdoblja rasta, prehrambene potrebe i apetit djece doista su visoki. Djeca vole grickati, stvarno nema problema, samo da frekvencija nije pretjerana. Jer ako je pretjerano, može postojati rizik od pretilosti, do pretilosti.

S jedne strane, grickalice ili grickalice doista mogu doprinijeti prehrani djece. S druge strane, previše grickalica može smanjiti apetit djece u vrijeme ručka ili večere. Iako vaš mališan ne jede uvijek tri puta dnevno, i dalje može postati pretio ako gricka prečesto.

Prijavljeno od Washington Post, Pedijatar iz bolnice u Marylandu, Sjedinjene Američke Države, Daniel H. Feldman objasnio je da je navika jesti kada nisu gladni veliki problem koji se javlja kod djece u Americi. Ova navika jedan je od razloga visoke stope pretilosti djece u Americi.

Pročitajte također: Ovo je opasnost iza grickalica za djecu

Nakon razumijevanja rizika, majčin sljedeći zadatak je regulirati djetetov obrazac međuobroka. Za to razmotrite nekoliko savjeta za ophođenje s djecom koja vole grickati.

1. Introspektirajte i postavite primjer

Nije tajna da djeca sklona oponašaju navike svojih roditelja. Prije nego što izgrdite svog mališana da jede previše grickalica, prvo se morate introspektirati. Volite li i vi i druge obitelji grickati? Ako je tako, morate također zakočiti ovu naviku.

Ako majka i dalje voli grickati, dijete će tu naviku vidjeti kao nešto što se može učiniti, jer to radi i majka. Dakle, koliko god joj majka često savjetovala i zabranjivala snack , nastavit će pitati vaš mališan. Stoga obratite pozornost na navike majki i obitelji kod kuće.

2. Dajte razumijevanje prekomjernog grickanja

Uz davanje primjera, majke također trebaju pružiti razumijevanje o opasnostima i rizicima prejedanja kod djece. Pogotovo ako su djetetovi omiljeni grickalice nezdrava hrana, primjerice pržena na jestivom ulju, neoprana ili brza hrana s visokim udjelom kolesterola.

Majke trebaju naučiti svoje mališane da razvrstavaju hranu na temelju njihove prehrane, a svoje mališane educirati o sadržaju omiljenih grickalica. Nadamo se da će, što duže bude potrebno, mališan biti svjesniji i moći zakočiti svoje navike grickanja.

3. Napravite zdrave grickalice

Predstavite i izbor alternativnih zalogaja koji su zdraviji, ali ništa manje ukusni i zanimljivi. Iz tog razloga majke moraju biti kreativnije u mijenjanju vrste i izgleda grickalica za svoje mališane. To je zato što se maloj djeci brzo dosadi i više ih privlači vizualno privlačna hrana. Uz to, ponesite ove zdrave grickalice za svog mališana kako ne bi nasumično grickao u školi.

Pročitajte također: Savjeti za prevladavanje djece koja više vole grickalice nego jesti kod kuće

4. Ograničite džeparac

Sljedeći način da se nosite s djecom koja vole grickati jest ograničiti njihov džeparac. Ako je majka navikla davati veliki džeparac, počnite profitirati od preračunavanja dnevnih potreba za hranom i grickalicama. Ne zaboravite, dajte svom mališanu razumijevanje zašto majka smanjuje džeparac.

5. Postavite vrijeme obroka i međuobroka

Sljedeći učinkovit način za smanjenje djece koja prejedaju jest discipliniranje u upravljanju vremenom obroka i grickanju djece. Izbjegavajte davanje vremena snack prije ručka ili večere. Ako vaš mališan cvili za užinom prije dogovorenog vremena, zamolite ga da pričeka dok ne dođe vrijeme. Time majke mogu trenirati i dječju disciplinu.

6. Jedite prije izlaska

Prije odlaska u trgovački centar, park, kuću rođaka ili igranje s prijateljima, uvijek pozovite svog mališana da jede dok se ne zasiti. Pogotovo ako je vrijeme za igru ​​blizu vremena ručka. Stoga, pripremite i pozovite svog mališana na jelo. Jer kada je sit, vaš mališan je manje sklon grickanju.

Pročitajte također: Omiljeni zalogaj kalorija indonežana koji su super loši

Ako dijete često nehajno jede, postoji opasnost da ga zaboli trbuh ili zakašlja zbog nezdravih sastojaka hrane. Ako je vaš mališan bolestan, možete se obratiti liječniku putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv , majke mogu razgovarati sa stručnim liječnicima bez potrebe da napuštaju kuću. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!