, Jakarta – Limenka hladnog gaziranog pića mogla bi biti osvježavajuća. Međutim, znate, pokazalo se da se ova vrsta pića ne preporučuje konzumirati u prekomjernoj količini. Mnogo je razloga zašto gazirana pića treba smanjiti. Ne bez razloga, ova vrsta pića zapravo može povećati rizik od zdravstvenih problema.
Prekomjerna konzumacija bezalkoholnih pića može izazvati debljanje, jer ta pića imaju visok sadržaj šećera. Kao što je poznato, prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu povećati rizik od raznih zdravstvenih problema. Osim toga, što se još može dogoditi kada netko konzumira previše gaziranih pića? Saznajte ovdje!
Pročitajte također: Previše konzumiranja sode može izazvati ovu bolest
Loš utjecaj bezalkoholnih pića
Bezalkoholna pića općenito sadrže gaziranu vodu, zaslađivače, bojila i konzervanse. Neke vrste bezalkoholnih pića također često sadrže kofein i alkohol, iako u malim količinama. To je jedan od razloga zašto se bezalkoholna pića ne smiju previše konzumirati.
Za gazirana pića također se kaže da povećavaju rizik od bolesti, poput moždanog udara, visokog krvnog tlaka, poremećaja bubrega, pretilosti, do raka. Slijedi objašnjenje rizika od bolesti koje mogu nastati i razloga za smanjenje gaziranih pića!
1.Pretilost
Pretjerana konzumacija bezalkoholnih pića može povećati težinu i dovesti do pretilosti. Sadržaj šećera u ovom napitku može se nakupiti i pokrenuti masne naslage u tijelu. Pretilost također može biti "ulaz" u druge bolesti.
2. Rizik od moždanog udara i srčanog udara
Gazirana pića također mogu povećati rizik od moždanog i srčanog udara. Rizik od ove bolesti postaje veći ako se gazirana pića konzumiraju u višku, na primjer svaki dan. Razlog tome konzumacija alkoholnih pića može povećati razinu kolesterola, inzulinsku rezistenciju i upalu.
Pročitajte također: Konzumacija gaziranih bezalkoholnih pića izaziva glavobolju?
3. Okidač dijabetesa
Visoke razine šećera u bezalkoholnim pićima mogu izazvati dijabetes, bolest koja se javlja zbog visoke razine šećera u krvi. Ako se naviknete, ovo stanje može povećati i rizik od komplikacija povezanih s drugim bolestima.
4. Problemi sa zubima
Osim što izaziva dijabetes, visok sadržaj šećera u bezalkoholnim pićima također može utjecati na zdravlje zuba. Sadržaj glukoze i fruktoze u bezalkoholnim pićima može povećati rizik od karijesa. Gazirana pića također sadrže kiseline koje mogu oštetiti zubnu caklinu. Kako biste smanjili rizik od karijesa, preporuča se uvijek prati zube, osobito nakon pijenja sode.
5.Osteoporoza
Pretjerana konzumacija sode također može povećati rizik od osteoporoze. To se događa jer se kaže da bezalkoholna pića izazivaju smanjenje sposobnosti apsorpcije kalcija iz kostiju. Vjeruje se da to povećava rizik od osteoporoze. Međutim, do sada su potrebna daljnja istraživanja kako bi se to dokazalo.
Ipak, to ne znači da je konzumacija sode potpuno zabranjena, samo je treba smanjiti. Konzumiranje gaziranih pića u ograničenim količinama relativno je sigurno jer se smatra da razine umjetnih zaslađivača nisu štetne za zdravlje. Ipak, preporučljivo je odabrati dijetnu sodu, koja ima manje kalorija. Ipak, bezalkoholna pića se ne smiju konzumirati u višku, a kamoli konzumirati svaki dan.
Pročitajte također: Prečesto pijenje sode uzrokuje poremećaje bubrega?
Imate zdravstvenih problema i trebate hitan savjet liječnika? Koristite aplikaciju samo. Možete jednostavno kontaktirati liječnika putem Videozapisi / Glasovni poziv ili razgovor . Dobijte informacije o zdravlju i savjetima o zdravom životu od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store i Google Play!
