, Jakarta – U važnim trenucima definitivno ne želite doživjeti neuspjeh, zar ne? Unatoč tome, još uvijek postoji nekoliko čimbenika koji mogu smanjiti samopouzdanje. Jedan od njih je loš zadah koji puca i može drugoj osobi izazvati nelagodu. To se često događa jer mnogi ljudi nisu svjesni da im usta smrdi.
Na loš zadah više utječu loše navike u održavanju oralne higijene i utjecaj konzumirane hrane. Stoga je održavanje čistoće u predjelu usta vrlo važno za održavanje samopouzdanja. Također biste trebali znati o učinkovitim načinima da spriječite pojavu neugodnog zadaha. Evo cijele rasprave!
Pročitajte također: 4 načina da se riješite neugodnog zadaha kod djece
Učinkoviti načini sprječavanja lošeg zadaha
Neugodan zadah ili u medicinskim terminima također se naziva zadah iz usta, javlja se kada se pojavi neugodan miris kada otvorite usta. To može uzrokovati neugodnost i utjecati na smanjenje samopouzdanja. Doista, možete privremeno spriječiti pojavu neugodnog zadaha jedenjem slatkiša ili vodom za ispiranje usta.
Međutim, sigurno biste više voljeli da ova smetnja nestane trajno, zar ne? Nekoliko čimbenika kao što su konzumacija hrane, zdravstveno stanje, navike mogu biti uzrok lošeg zadaha. Stoga morate znati moćan način da spriječite ponovnu pojavu neugodnog zadaha. Evo nekoliko načina da to učinite:
Pij više vode
Prvi način na koji se može spriječiti loš zadah je konzumiranje više vode. Loš miris se može pojaviti kada su usta suha što uzrokuje povećanje rasta bakterija. Redovitim konzumiranjem vode usta mogu postati vlažnija i razrijediti koncentraciju bakterija koje uzrokuju zadah. Još jedan dobar učinak konzumacije veće količine vode je da ona može očistiti ostatak hrane i pića koji se lijepe za zube.
Pročitajte također: Učinkoviti načini da se riješite neugodnog zadaha
Ne zaboravite protrljati jezik
Još jedna stvar koju možete učiniti kako biste spriječili loš zadah osim pranja zubi je čišćenje jezika. Jedan od čimbenika koji može učiniti vaš dah bez mirisa je čist jezik. Stoga, ne zaboravite očistiti jezik nakon pranja zubi kako ne bi uzrokovao loš zadah. Također pazite da dohvatite sve dijelove jezika za sredstvo za čišćenje.
Ako i dalje imate pitanja o tome kako spriječiti pojavu neugodnog zadaha, liječniku iz spreman pomoći. ti si dovoljan preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon korišteno!
Čišćenje koncem nakon jela
Također možete učiniti čišćenje koncem nakon jela kako bi se spriječio loš zadah. Razmak između zuba je važno očistiti koncem kako se za zube ne bi lijepili ostaci hrane ili pića. Na taj način bakterije nemaju priliku rasti što može uzrokovati mnoge loše posljedice na usta. Osim koncem, to možete učiniti i običnom četkicom za zube.
Prestati pušiti
Osim hrane i pića, pušenje može loše utjecati i na usta što može uzrokovati neugodne mirise. Osoba koja je navikla pušiti, njegov dah ima tendenciju da ispušta jak neugodan miris. Osim toga, može se povećati i rizik od razvoja bolesti desni što može uzrokovati loš zadah. Stoga je vrlo preporučljivo prekinuti te loše navike kako bi usta ostala čista, a tijelo zdravije, zar ne?
Pročitajte također: 6 moćnih savjeta za prevladavanje problema s lošim zadahom
To su neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili loš zadah. Radeći sve ove stvari, također možete povećati svoje samopouzdanje, posebno kada ćete se suočiti s važnim trenucima. Doista, samopouzdanje može odrediti važne trenutke osobe. Dakle, briga o ustima i zubima je vrlo važna.
