Jakarta - Osjećate li se često umorno, umorno i letargično? To može biti zato što imate anemiju. Ovo je stanje u kojem tijelu nedostaju crvena krvna zrnca koja služe za prijenos kisika kroz tijelo. Kao rezultat toga, tijelo se osjeća lako umornim tijekom aktivnosti. Neki od simptoma anemije koje morate znati:
- Tijelo se osjeća lako umornim, umornim i letargičnim tijekom aktivnosti.
- Boja kože izgleda blijedo ili žućkasto.
- Glavobolja, vrtoglavica ili vrtoglavica.
- Otkucaji srca ponekad su nepravilni, ponekad praćeni bolovima u prsima i kratkim dahom.
- Ruke i stopala su ponekad zbijeni i hladni.
- Osjećaj teškoće koncentracije zbog nedostatka kisika u mozgu.
- Poteškoće sa spavanjem ili nesanica.
Jedna vrsta anemije je anemija zbog nedostatka željeza, dok je željezo potrebno koštanoj srži za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ovu vrstu anemije često imaju trudnice koje ne uzimaju preparate željeza, osobe s kroničnim bolestima i isključivo dojene bebe. Dijagnoza anemije može se postaviti kompletnom krvnom slikom i drugim dodatnim pretragama koje preporuči liječnik. Čak i tako, poznavanjem simptoma anemije možete postati više svjesni i brže poduzeti mjere za inspekciju.
Kako spriječiti anemiju zbog nedostatka željeza?
- Osim što ste svjesni simptoma anemije, možete uzimati i preparate željeza, posebno za trudnice i žene tijekom menstruacije. Također umnožite hranu bogatu željezom kao što su jetra, crveno meso i zeleno povrće poput špinata.
- Uzmite vitamin C ako uzimate preparate željeza. To će povećati apsorpciju željeza u crijevima.
- Izbjegavajte konzumiranje hrane bogate kalcijem zajedno s uzimanjem suplemenata ili hrane bogate željezom jer mogu inhibirati apsorpciju željeza u crijevima.
- Prije uzimanja željeza posavjetujte se s liječnikom kako biste izbjegli nepotrebne nuspojave.
Pa, ako želite saznati više o simptomima anemije, pitajmo liječnika pomoću aplikacije ! Možete kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada, bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka aplikacije na App Storeu i Google Playu!
