, Jakarta – Osim što je ekonomična, priprema školskog pribora može biti jedan od načina da svom mališanu osigurate hranjivu i kvalitetnu hranu. Kako biste izbjegli ručak koji vaš mališan ne jede, evo nekoliko zanimljivih savjeta za mame prilikom pripreme školskih ručkova.
Pročitajte također: Važnost konzumacije idealne hrane primjerene dobi
1. Napravite atraktivan i hranjiv jelovnik
Ponekad zanimljiv jelovnik nije nužno težak za napraviti. Svojom kreativnošću možete napraviti zanimljiv, ali jednostavan jelovnik. Svaki dan napravite zanimljiv i drugačiji jelovnik kako bi djeca bila uzbuđena kada idu na ručak s prijateljima u školu. Osim toga, nemojte zaboraviti na nutritivni unos koji se nalazi u ručku vašeg djeteta u školi. Pripremite povrće, voće ili drugu vrlo hranjivu hranu.
2. Nemojte imati previše u porcijama
Kako bi bolje privukle pažnju vašeg mališana tijekom ručka u školi, mame mogu pripremiti nekoliko namirnica u jednoj kutiji za ručak. Porcija ne mora biti prevelika. Ako je sadržaj raznolik, dijete će biti više zainteresirano za jelo. To također može biti način za smanjenje zaliha koje ne konzumiraju djeca.
Uz male porcije, naravno, djeca će lakše završiti svoj jelovnik za ručak. Davanjem previše porcija, osim što ne ponestane, ponekad se hrana može pomiješati jedna s drugom. Dakle, izgled mališanu ne budi apetit. Dakle, pokušajte dati porciju prema dozi djeteta, da!
3. Ukrasite dječje potrepštine zanimljivim oblicima
Nema ništa loše u pokušaju da dječji ručak u školi pokušate ukrasiti zanimljivim oblicima. Na primjer, pravljenje riže u obliku srca ili cvijeća. Osim toga, majke također mogu napraviti jaja u jedinstvene oblike. Tako će djeca biti više zainteresirana za ručak s prijateljima. Svako malo napravite kuglice od riže punjene hranjivim povrćem kako djeci ne bi dosadila ista vrsta riže.
4. Napravite povrće u različitim oblicima
Nije malo djece odlučilo ne dovršiti povrće koje im je majka donijela za ručak. Kako bi to izbjegle, majke mogu napraviti povrće s drugim oblicima. Na primjer, pretvaranje povrća u grumenčiće od povrća ili mesne okruglice od povrća. Tako će djeca biti zainteresirana za isprobavanje povrća. Djeca će također izbjegavati miris i okus povrća koje djeca uvijek izbjegavaju.
5. Zakažite tjedan
Kako djeci ne bi bila dosadna hrana, nema ništa loše u tome da majke naprave popis jelovnika koje će djeca na tjedan dana donijeti u školu. Uz pažljivo planiranje, naravno, dječji školski pribor bit će raznovrsniji i zanimljiviji. Zapamtite, ne mora biti previše teško. Majke mogu poslužiti zanimljivu i hranjivu hranu za svoje mališane za školu.
Pročitajte također: 5 najboljih izbora hrane za doručak
Nema ništa loše u razgovoru s djetetom o tome što ponijeti u školu sljedeći tjedan. Tako će dijete biti više uzbuđeno da jede ručak prema svojim željama. Ako imate pitanja o nutritivnom jelovniku za školski ručak vašeg djeteta, možete pitati liječnika putem aplikacije . Dođi, preuzimanje datoteka primjena putem App Storea ili Google Playa sada!
