Gadgeti koji se često igraju, čuvajte se ozljeda ruke

Jakarta – Tehnologija koja brzo raste čini gotovo sve ljude upoznatim s gadgetima ili gadgetima. Mnoge se prednosti osjećaju pristupanjem internetu putem gadgeta, od kojih je jedna brže i lakše dobivanje informacija. Aktivnosti s rodbinom i obitelji također su praktičnije uz prisutnost gadgeta. Udaljenost više nije problem.

Pročitajte također: 3 savjeta za prevladavanje bolova u tijelu u uredu

Razne zanimljivosti dobivene korištenjem gadgeta uzrokuju da se netko dugo osjeća kao kod kuće dok igra gadgete. Nažalost, zbog toga ljudi zaboravljaju na rizike zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti zbog česte upotrebe gadgeta.

Čuvajte se ozljeda ruke zbog gadgeta koji se često igraju

Postoji nekoliko stanja koja se mogu pojaviti u rukama kada prečesto koristite gadgete, uključujući:

1. Sindrom karpalnog tunela

Prečesto korištenje gadgeta može uzrokovati da osoba bude prirodna sindrom karpalnog tunela . Prijavljeno od Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva , sindrom karpalnog tunela Ovo je stanje u kojem postoji pritisak na živce u zapešću. Ovo stanje uzrokuje simptome koji su znakovi ove bolesti, kao što su trnci, utrnulost u području ruku i bol u rukama i prstima.

Općenito, bol se pogoršava noću. Možete napraviti jednostavne pokrete na području ruku kako biste ublažili simptome koje imate. Ako se stanje pogorša, trebate odmah posjetiti najbližu bolnicu kako bi se vaše stanje pravilno liječilo. Sada možete zakazati termin kod liječnika putem aplikacije . Dakle, ne morate čekati u redu kada stignete u bolnicu.

2. Tendonitis

Prečesto tipkanje tijekom korištenja gadgeta može uzrokovati upalu palca. Ovo stanje je poznato kao tendonitis. Simptomi kod tendonitisa, od kojih je jedan upala ili upala. Upaljeni dio šake izgledat će crveno, bolno i natečeno. I ne samo to, dio koji ima upalu tetive također osjeća pulsiranje. Ovo stanje je gotovo slično mamice palac ” što je poremećaj zglobova kod novopečenih majki koje često nose svoje bebe.

3. Osteoartritis šaka

Osteoartritis koji napada ruke uzrokuje bol u prstima. Prema Lynette Khoo-Summers, fizioterapeutkinji i profesorici na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Washingtonu, previše korištenja naprava može uzrokovati osteoartritis u rukama. Postoji nekoliko načina za smanjenje simptoma, odnosno odmaranje ruku i prstiju.

Pročitajte također: Kako liječiti bol u vratu kod kuće

Bolje je biti mudar kada koristite gadgete. Ne samo ozljede ruku, postoje i drugi zdravstveni problemi ako prečesto koristite gadgete. Također ste u opasnosti od ozljede vrata jer se prečesto sagnete ili nagnete glavu kada koristite gadgete.

Predugo korištenje gadgeta također uzrokuje oštećenje očiju. Suhe oči, smetnje vida i umorne oči mogu se osjetiti pri čestom korištenju naprava.

Učinite to kako biste spriječili ozljede ruku

Osim što ćete smanjiti vrijeme igranja gadgeta, učinite ovaj jednostavan način kako je prijavio WebMD . Ova metoda može smanjiti rizik od ozljeda ruku zbog prevelike upotrebe gadgeta, i to:

  1. Ne pritiskajte tipke gadgeta previše;

  2. Najbolje je ne tipkati predugo, nikad ne škodi svakih nekoliko minuta raditi druge aktivnosti;

  3. Nemojte koristiti samo jedan prst. Dobra je ideja koristiti drugi prst ako se počnete osjećati nelagodno koristeći palac;

  4. Odmorite se ako se počnete osjećati nelagodno.

Pročitajte također: Može li postavljanje božićnog drvca biti zdrave zglobove?

To je način na koji se može prevladati simptomi ozljede šake zbog predugog korištenja naprava. Provjerite svoje zdravlje u najbližu bolnicu ako osjetite teže simptome u zglobovima ruku.

Referenca:
Danas. Preuzeto 2020. Je li vaš pametni telefon muka? Kako spriječiti da vaše ruke pate
Svakodnevno zdravlje. Preuzeto 2020. Šaljete li poruke o artritisu?
Healthline. Pristupljeno 2020. Što je tendonitis podlaktice i kako se liječi?
Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva. Pristupljeno 2020. Sindrom karpalnog tunela
WebMD. Pristupljeno 2020. Kako se nositi s visokotehnološkim ozljedama ruku

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found